WF + Mono + CM3? Jak?

Mam trochę CM3 i trochę mono z Olimpa, razem na około cykl.

Chcę dokupić do tego White Flood, który ponoć jest dobry i nie zawiera Kreatyny, wiec mógłbym do tego łączyć którąś krete.

Jak polecanie, przed treningiem WF + która? i w jakich dawkach?

Waga ~83kg
Wiek 24lata
Staż ~8miesiecy
Cykl kreatynowy 3ci

Pozdro i dzieki!!

zrob tak:
DT przed treningiem WF+4c cm3, po treningu 5g mono
DNT 5g mono lub cm3.

Podziekowania dla Ciebie ziomal !:D