Co jeść przed meczem ?

...

Ekspert

Szacuny 431 Napisanych postów 56364 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 184874

Nie liczy sie tylko posiŁek który zjesz przed ale co wcześniej jadeś dlatego polecam diete wysoko ww okoŁo 60% ok 25% biaŁka reszt tŁuszcze

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620

...

mat1239

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 113 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 3947

a jakie posiłki powinny dominować w takiej diecie ;D
b. prosilbym o przyklady :D

...

s.m.p.a. ODŻYWIANIE

Ekspert

Szacuny 431 Napisanych postów 56364 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 184874

10 wskazówek kolego czytaj

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620

...

mat1239

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 113 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 3947

1.podczas meczu pić zwykłą wode mineralną czy jakis napój kupny czy też domowej roboty :D?

2. a po treningu/meczu jesć węglowodany złożone czy tak jak po treningu siłowym węglowodany proste ;D

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6291 Napisanych postów 76145 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 755491

Moze byc woda mineralna, a w przypadku ciezkich treningow napoj izotoniczny. Bez wzgledu jaki to trening jedz weglowodany zlozone.

Moderator działu Odżywianie

...

mat1239

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 113 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 3947

a jakiej firmy poleciłbyś napój izotoniczny ?
czyli np. jogurt owocowy 'twist' po treningu domatora sie nie nadaje ?

...

s.m.p.a. ODŻYWIANIE

Ekspert

Szacuny 431 Napisanych postów 56364 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 184874

napoje izotoniczne w sumie każdej firymy będą dobre ISO PLUS, Vitalamx.......

Ten jogurt to słabe wyjście lepiej zjeść banana

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620

...

mat1239

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 113 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 3947

moj znajomy zawsze pije taki jogurt i naprawde ma czym sie pochwalic :D

a czy napoj powerade moze być ?

...

s.m.p.a. ODŻYWIANIE

Ekspert

Szacuny 431 Napisanych postów 56364 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 184874

Mój znajomy je cały czas niezdrowe rzeczy też ma się czym pochwalić tylko czy w przysżłości będzie się miał czym pochwalić jeśli chodzi o zdrowie ? i czy dostaracza wszytskich potrzebnych skł?

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620

...