gucio1623
Co dać zamiast Uginanie w podporze o kolano ?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
18
Wiek
30 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
134
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
4rScorpion
Ekspert
Szacuny
111
Napisanych postów
16087
Wiek
39 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
79876
gucio a może byś napisał jakie robisz ćwiczenia na biceps i dopiero zadał pytanie?!
This is madness!
This is SHIN-AI-DO!!!
http://www.shinaido.w8w.pl/
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
18
Wiek
30 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
134
No to tak :
Uginanie sztangi stojąc 3x
Uginanie hantli chwytem młotkowym3x
Uginanie w podporze o kolano3x i co zamiast tego?
Uginanie sztangi stojąc 3x
Uginanie hantli chwytem młotkowym3x
Uginanie w podporze o kolano3x i co zamiast tego?
...
Ekspert
Szacuny
111
Napisanych postów
16087
Wiek
39 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
79876
w tej kwestii reszta lepiej ci doradzi
tu są ćwiczenia
http://www.kulturystyka.pl/atlas/
Zottman curl fajnie na bice i przedramiona wchodzi, luknij na YT.
tu są ćwiczenia
http://www.kulturystyka.pl/atlas/
Zottman curl fajnie na bice i przedramiona wchodzi, luknij na YT.
This is madness!
This is SHIN-AI-DO!!!
http://www.shinaido.w8w.pl/
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
18
Wiek
30 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
134
Martwy ciąg obciąża kręgosłup ?
Możesz podać ćw które obciążają kręgosłup ?
Możesz podać ćw które obciążają kręgosłup ?
...
Ekspert
Szacuny
111
Napisanych postów
16087
Wiek
39 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
79876
przysiady , martwy ciag , wyciskanie na barki
This is madness!
This is SHIN-AI-DO!!!
http://www.shinaido.w8w.pl/
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
18
Wiek
30 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
134
A6W mocno obciążą kręgosłup?
...
Ekspert
Szacuny
111
Napisanych postów
16087
Wiek
39 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
79876
nie
This is madness!
This is SHIN-AI-DO!!!
http://www.shinaido.w8w.pl/
...
Zelmer23
Początkujący
Szacuny
13
Napisanych postów
1322
Wiek
23 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
29451
A6W do dupy, rób ABS2. Pozdro
Trenuj do końca, do upadłego, bo życie to walka, by dążyć do czegoś.
...
Początkujący
Szacuny
13
Napisanych postów
1322
Wiek
23 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
29451
4rScorpion, robisz te ćwiczenie Zottman curl??? Dobrze Ci po tym wchodzi na bice i na przedramiona??? Aha i na stojąco robisz, bo jakieś jeszcze inne wersje znalazłem???
Trenuj do końca, do upadłego, bo życie to walka, by dążyć do czegoś.
...
Początkujący
Szacuny
13
Napisanych postów
1322
Wiek
23 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
29451
Podbijam pytanie
W końcu może się doczekam odpowiedzi.
W końcu może się doczekam odpowiedzi.Trenuj do końca, do upadłego, bo życie to walka, by dążyć do czegoś.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
