Trening dieta

witam mam do was pytanko ćwicze na siłowni od 5 miesięcy i czas na jakąś dietke niestety jestem troche zalany fetem.. więc wybrałem dietke wysokobiałkową żeby zrzucić zbędny brzuchol i takie pytanie czy jak do obiadu i posiłkiem potreningowym dodam torebke ryżu czy mam jakieś szanse dalej schudnąć? poprostu nie moge sobie pojeść bez czegos jak ryż albo ziemniaki ale ziemniaki odpadają ps. wiem że nie ten dział ale bardzo zależy mi na waszej pomocy bo dzisiaj o godzinie 1 jade na wieś ; (

pomoże ktoś ?

nie ten dział. ;)
możesz i powinieneś po treningu jeść. idź do działu odżywianie i poczytaj ;)

https://www.sfd.pl/10_wskaz�wek_�ywieniowych-t315293.html

Zmieniony przez - dabadu w dniu 2010-07-30 23:37:18

heh już mogleś napisać ; D

napisałem. możesz i powinieneś jeść węgle(ryż) okołotreningowo.

hyh noo dzięki bo wiesz ; p nie jestem jakimś dietetykiem czy coś no i sie malo znam ; p ale poprostu malo węgli w dzień nie treningowy i rano w treningowym tylko przed i po węgle jadam ; p znaczy staram się ; > ale dzięki łap soga : ]