King_Odin
No dokładnie, ja też często jem "tylko" 4 posiłki. Nie ma co na siłę wciskać jedzenia. Najważniejsze to odżywiać się zdrowo i mniej więcej trzymać schemat.
Bo tak szczerze mówiąc węgle (jeśli nie jesteśmy zawodowcami) nie są tak bardzo potrzebne w innych porach dnia.
Większość ludzi boi się zrezygnować z węglowodanów, ale paradoksalnie uczucie głodu przy posiłkach białko+tłuszcze jest mniejsze i rzadsze niż w przypadku łączenia tłuszczów z białkiem. Kiedyś wychodząc z domu byłem głodny już po godzinie. A teraz mogę być 4-5h bez jedzenia (czasami trzeba) i nie odczuwam tego tak bardzo
Bo tak szczerze mówiąc węgle (jeśli nie jesteśmy zawodowcami) nie są tak bardzo potrzebne w innych porach dnia.
Większość ludzi boi się zrezygnować z węglowodanów, ale paradoksalnie uczucie głodu przy posiłkach białko+tłuszcze jest mniejsze i rzadsze niż w przypadku łączenia tłuszczów z białkiem. Kiedyś wychodząc z domu byłem głodny już po godzinie. A teraz mogę być 4-5h bez jedzenia (czasami trzeba) i nie odczuwam tego tak bardzo
HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.
budyn91
ja jak jem 4 posilki w ciagu dnia to jadam wlasnie co 4-5godzin tzn najczesciej o 6 rano, 12, 16-16.30 i 20-21 i czuje sie super. na efekty nie narzekam:) troche tak mam ze cwicze "zgodnie z pora roku" bo na jesien/zime zawsze mam wiekszy apetyt wiec masa idzie w gore natomiast gdy robi sie goraco tzn wiosna/lato mam 
hilde
ConanKutno
