dawkowanie shock, storm, bcaa, Mitotropin, chela mzb

Witam.
Mam zakupione trochę supli i chciałbym spytać jak je razem połączyć by miało to ręce i nogi. W tym momencie chciałbym spalić trochę zbędnego tłuszczu. Zakupiłem Mitotropin Bcaa i chela mzb. Ale zastanawiam się nad połączeniem tego z kreatyna która akurat leży sobie w szafie. Do tej pory myślałem ze to niezbyt dobry pomysł ale trochę poczytałem i posłuchałem na siłowni i zacząłem się nad tym zastanawiać.
Do dyspozycji w tym momencie mam
Gaspari Mitotropin
Shock Therapy ( jakies pol kilo )
Storm
ULTIMATE Whey Supreme ( jakies 1,5 kg)
Olimp Chela MZB
Hi-Tec Bcaa tst
Animal cuts - z 10 porcji
Animal Nitro - 20 porcji

Narazie myslalem nad czym takim:

Dzień treningowy
Gaspari Mitotropin: na czczo 3 tabletki
Gaspari Mitotropin: po 6 - 8 godzinach 3 tabletki
Shock Therapy: 30 minut przed treningiem.
Bcaa w czasie treningu
Storm: 30 minut po treningu
ULTIMATE Whey Supreme: wieczorem
Olimp Chela MZB 1 na noc

Dzień nie treningowy
Gaspari Mitotropin na czczo do 3 tabletek
Gaspari Mitotropin po 6 - 8 godzinach 3 tabletki
Storm: po poludniu
ULTIMATE Whey Supreme: wieczorem
Olimp Chela MZB 1 na noc

Lepiej to wziazc razem czy rozłożyć na 2 razy? gdyby czegos brakowało to sie dokupi (moze nie odrazu, narazie chce z tego co mam skorzystac)
z gory dzieki :
PS. nie mam 15 lat, wiem o aerobach diecie itd, dawkowanie z opakowania tez umiem przeczytac i uzyc wyszukiwarki. chodzi mi o sensowne polaczenie

Gaspari Mitotropin-nie dla ciebie
Shock Therapy ( jakies pol kilo )-nie dla ciebie
Storm-nie dla ciebie
ULTIMATE Whey Supreme ( jakies 1,5 kg)
Olimp Chela MZB
Hi-Tec Bcaa tst
Animal cuts - z 10 porcji-nie dla ciebie
Animal Nitro - 20 porcji

w twoim wieku kreatynya jak i spalacze zbedne!!!!!!!!!
wszystko zrzucisz sama dieta i ruchem/aerobami.!


wypelnij:
ANKIETA
https://www.sfd.pl/***_!!!_ZANIM_ZADASZ_PYTANIE_-_Czyli_Wypełniamy_Ankiete_Działu_!!!_***-t361131.html
+ rozklad b/w/t w diecie.


Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2010-07-25 22:07:22

hehe
ale nie mam 15
i mysle ze dla mnie te odzywki sa ok dlatego pisalem zeby dawkowanie rozpisac ;)
no ale dzieki za troske
no to cos tam w ankiecie nabazgralem juz o sobie.
a tak z grubsza. wiek 29 wzrost 180 waga 100. wymiarow nie mam jak mierzyc w tym monencie i szczerze nie chce mi sie. ale od zawsze mam oponke a raczej opone. da sie z tym zyc ale pasowalo by troche zrzucic. staz na silowni ... od 1,5 roku regularnie wczesniej bylo sporo wiec ale zrobilem sobie mala 3 letnia przerwe ... cos jeszcze?

myslalem, ze masz 15

jak stoisz z diet?
jaki rozklad bialka/wegli/tluszczy planujesz na tej redukcji?

no zauwazylem ze tak myslales hehe. wystarczy jednego "nie" nie zauwazyc :P

szczerze z dieta to nie wiem jak sie za to zabrac. tzn nie chce mi sie bawic w wazenie i liczenie. chyba standard? jako taka diete mam zamiar miec. rano platki do roboty jakies kanapki z chebem razowym + piers z indyka po robocie kurczak z ryzem lub kasza po silowni kurczak . no i jakis twarog na wieczor. i cos tam na zmine typu tunczyki i inne ryby i jaja.

ok, niech strace lecz wiedz, ze bez diety efekty moga byc takie, ze poleci wiecej miesnia niz tluszczu. ale kombinuj

Dzień treningowy
Gaspari Mitotropin: na czczo 1 tabletka na poczatek, to nie cukierki
Gaspari Mitotropin: jedna tabletka przed treningiem z shockiem
Shock Therapy: 30 minut przed treningiem.
Bcaa; dalbym przed i po treningu
Storm: 30 minut po treningu
ULTIMATE Whey Supreme: wieczorem, dorzuc porcje po treningu
Olimp Chela MZB 1 na noc

Dzień nie treningowy
Gaspari Mitotropin na czczo 1
Gaspari Mitotropin po 6 godzinach 1 kaps
Storm: rano daj porcje
ULTIMATE Whey Supreme: wieczorem
Olimp Chela MZB 1 na noc

ok ja to widze tak.
na poczatek mito 1 kaps na porcje styka.
zobaczysz jak bedziesz sie czul, najwyzej zwiekszysz do 2, poprostu obserwuj co sie dziej.e

Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2010-07-25 22:39:23

dzieki wielkie :)
z mito to tez tak myslalem na poczatek zeby sie rozkrecic po 1 sztuce.
tak samo z mzb zaleznie jak na mnie podziala.
a z bcaa to kombinowalem w czasie treningu bo:
1. z tym ponoc sie tak da
2. niby ze lepiej odczekac chwile z braniem czegokolwiek po bcaa
ale ja sie nie znam ;)
czyli ze jest sens laczyc kreatyn ze spalaczem?

ja bralem mitro 1 tydzien 1 tab 2 tyd 2tab i od 3 tygodnia juz normlanie czyli 6 tab ogolnie spoaqlcz ok mi spadlo okolo 7cm z brzucha + bcca i bylo ok tylko jedyny minuts to pewien czas czulem mrowienie czeste skurcze nie wiem czy to przez mitro i ogolnie problemy z snem i wiesz bralem 1 tab np kolo 14-15 i nie moglem spac w noccy no i bardzo tlumi apetyt szok jest ok ale wypic go to jakis koszmar dlatego ja pilem z sokiem pozyczkowym i bylo w miare ok powodzenia

no ja mam zamiar na noc brac mzb... moze cos pomoze w zasnieciu. przynajmniej mam taka nadzieje. a co do shocka i storma to kiedy juz bralem i bylem BARDZO zadowolony. tylko nie wiedzialem jak bedzie gdy to do mito i bcaa dorzuce

jelen22 a ile kilo ci poszlo przy tych 7cm? 7cm to sporo. ja swego czasu jak spadlem z waga 15 kg to w pasie niecale 5cm zrzucilem. tylko ze 3 miesiace mi z tym zeszlo. jeden numer spodni mniej... u ciebie 2 tak ze lux

Zmieniony przez - tomson007 w dniu 2010-07-26 00:10:58

1. z tym ponoc sie tak da
mozesz np w trakcie treningu pic bcaa i jeszcze po treningu dac


2. niby ze lepiej odczekac chwile z braniem czegokolwiek po bcaa
ale ja sie nie znam ;)
czyli ze jest sens laczyc kreatyn ze spalaczem?
ja w tym widze sens.