Szacuny
3
Napisanych postów
168
Wiek
31 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
2337
Witam. Proszę, aby ktoś sprawdził lub jeśli będzie kompletnie źle podpowiedział mi jak ułożyć cykl. Miałem już dwa cykle na mono I - listopad-grudzień 2009, II - luty-marzec 2010. Przerwa więc jest odpowiednia. Mam zamiar we wrześniu zrobić solidny trening FBW 5x5. Powiedźcie, czy biorąc podane suplementy, nie będę ich brał na marnę, bo np. suplement A działa bardzo dobrze, ale biorąc równocześnie suplement B suplement A przestanie działać. Tak więc na początek planuję brać Mono Olimpu przez około dwa tygodnia w dawce 4 caps przed śniadaniem, 4 caps po treningu i w DNT 4 caps przed śniadaniem. Potem bd do końca cyklu (czyli 6 tygodni) brał Kre Alkalyn także Olimpu w dawce 3 caps przed śniadaniem oraz 2 caps przed treningiem. Przez cały cykl będę stosował Magnum 8000 jako gainer w dawce 100g przed i po treningu. Przed każdym treningiem dawka 8 caps Vasobolanu firmy Hi Tec. Przed treningiem i po treningu w DT oraz przed snem każdego dnia Glutamine Mega Caps Olimpu po 3 caps na porcję.
Mam jedno pytanie: Ile czasu przed treningiem Kre Alkalyn?
Proszę o sprawdzenie i pokazanie mi błędów. Jestem zielony w tych sprawach.
Szacuny
123
Napisanych postów
13475
Wiek
33 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
83568
Zrób cały cykl na mono - alkalyn to kupa jest.
DT:5g mono przed treningiem razem z Vasobolanem ( jesli musi byc jak nie to ja proponuje Nitro2) po treningu 5g mono
DNT:5g mono
Magnum okołotreningowo kiepska opcja, uzupełniaj nim braki w diecie.
Glutamine odpusc kup MZB lepiej i jakies witaminy, Omega3.
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
12147
Napisanych postów
160682
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1235430
faktycznie.
przy takiej ilosci z gainera smialo mozna tylko dac mono z rana w DT.
myslale, ze tego gainera to 100g przed i po treningu oznacza, ze razem 100g wyjdzie z porcji 50g przed i 50g po treningu