1 cykl ?kiedy ?

nie łączy się krety z białkiem tylko z dietą
białko może być tylko ewentualnym uzupełnieniem

a kretayna ok !

mono to mono różni się zazwyczaj rozdrobnieniem i czasem jakieś dodatki dożucą białko tanie i podobno dobre

no tak może i dobre ;p ale biorąc pod uwage ekto i staż 5 z hakiem to nie za wcześnie ??

no tak może i dobre ;p ale biorąc pod uwage ekto i staż 5 z hakiem to nie za wcześnie ?? sogi lecą panowie

jaka waga/wzrost?
a z kretą bym poczekał.

Zmieniony przez - Dzedor w dniu 2010-07-17 11:43:35

183 cm i 67 kg ekto ;/ to co wybrać??oczywiście nie teraz ... kal w poscie poprzednim wybieram na początek MM i dopiero myśle krete ;p

sprobuj dobic do 75kg na samej dietce i wtedy dorzuc kreatynke.

j/w, zostaw wszystko narazie i zajmij się dietą, to jedyna rzecz która Ci pomoże w tej chwili.

Zmieniony przez - Dzedor w dniu 2010-07-17 11:53:31

tomq zapraszam tutaj https://www.sfd.pl/co_tu_wybrac_-t623483.html pisałem na początku że w lato trudno mi jest jeść ,, doskonałą diete ,, nie mam apetytu rano ;p ok krete odkładam xD diete i tak staram się żeby była jak najlepsza ale bez gainiera się nie obejdzie

dobij 6-8 miesięcy stażu i możesz brac nawet troche prędzej bo ekto to trudno nabija masę