proszę o pomoc

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: proszę , pomoc

Ilość wyświetleń tematu: 893

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

tommek16

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 4 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 9

Mam 16 lat i ćwicze już z 3 lata, ale od jakiegoś czasu (ok 7 miesięcy) nie mogę pobić rekordu wyciskania na klate (125) Ten ciężar wycisnąłem jeszcze w grudniu 2009r i do tej pory nie mogę dzwignąć więcej. Nie wiem co robić

Prosze o porady

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Dyziek811

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 37 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 8604

Zastosuj rampy bądź wave loading.Ja np.gdy miałem zastój z wyciskaniem porzuciłem te ćwiczenie i wróciłem do niego po czasie i pobiłem swój rekord o 15kg.

...

tommek16

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 4 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 9

chodzi o to żeby przerwaać treningi na jakiś czas?? Jak tak to na jaki??

...

Dyziek811

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 37 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 8604

Zależy to od ciebie ja porzuciłem na rok.Jeżeli bardzo ci zależy to może to być miesiąc,2 miesiące to już twoja decyzja.

...

tommek16