Jakie ryby z puszek ? Tuńczyk z puszki ?

Witam. Od razu tłumacze - w mojej miejscowości normalnie nie ma świeżych ryb...musiałbym jechać 10 km w jedną stronę do miasta po świeże ryby co 1-2 dni, a na to nie mogę sobie pozwolić.

Ryby w puszkach są jednak dostępne, które brać ? Co ze zdrowymi tłuszczami z takich ryb ? Co z jedzeniem takich ryb każego dnia ?

Ogólnie jestem na odchudzaniu, spalaniu tłuszczu - dieta i trening jest, ale w diecie brakuje właśnie ryb.

Zmieniony przez - Detoxik w dniu 2010-07-14 20:59:17

1-8-7 długo falowo mogą być skutki, ale też może się bez nich obejść ja nie stawiałbym na tuńczyka na pewno jakieś mieso znajdziesz w podobnej cenie jak poszukasz.

w takim razie zrezygnuj z ryb.. bazuj na mięsie. Żadna ryba z puszki nie jest dobrym rozwiązaniem.

pzdr

Wiem o rtęci, ale czy ryby z puszek nie mają już zdrowych tłuszczy z grupy omega ? Jakiej jakosci jest białko z tunczyka z puszki ?

Zmieniony przez - Detoxik w dniu 2010-07-14 21:01:15

cos tam napewno maja, bialko tez jest ale "innej" jakosci, ja tam jem i nie narzekam smialo bier.

tłuszcze wolałbym dodać osobno, a nie bazować na tych z puszki

pzdr

Jak ktoś ma jeszcze jaką wiedzę to będę wdzieczny za pomoc - albo też odesłanie mnie do artykułu na ten temat.

Pytanie dotyczy też ryb mrożonych - co z nimi po odmrożeniu...

EDIT: mam tabsy omega3 olimpu

Zmieniony przez - Detoxik w dniu 2010-07-14 21:06:33

te mrożone są jak najbardziej ok za wyjątkiem np pangi

pzdr

Zmieniony przez - debee w dniu 2010-07-14 21:06:53

Gustuje w łososiu takim wędzonym na kromki, ale to własnie trzeba zjesc w chyba max 3 dni od zakupu.

Co z rybami smazonymi na patelni ? Czy zdrowe tłuszcze to przetrwają ?

To zależy o jakich rybach mówisz i jakich tłuszczach. Ryby7 z patelni nie są najsmaczniejsze. Polecam parowane lub pieczone w folii najlpeij smakują.

Nie jestem koneserem ryb to mówiłem ogolnie, ale najbardziej podchodzi mi łosoś w kazdej postaci

Dzieki za pomoc, sogi jak wejdą.

Ale zaszkodzi jak sie zje tylko jedna puszke tunczyka dziennie?
Po pierwsze lubie w sosie wlasnym a po drugie to sa trzy puszki za funta