Ryby z puszek

Słuchajcie brakuje mi w diecie 3 posiłku i chciałbym żeby był rybny ale w tych puszkach w sosach itp jest sporo tłuszczy to ujdzie czy jak ?

"Podobnie jak ryby z puszek czy inne przetworzone produkty zawsze beda gorsze niz swieze. Wedzone zawieraja ogromne ilosci sodu i moga zawierac rakotworczy benzopiren powstajacy podczas spalania drewna wedzarniczego.
_______________________________ "

od dawna nie wedzi sie niczego w dymie bo to nie oplacalne :P chemia tylko :P ale benzopiren i tak jest ...

obróbka jakakolwiek ryb zmniejsza ilosc omega-3 nawet o 95% ..

przetworzone termicznie puszkowce to guwno, prawie bez kwasow tluszczowych ..

wedzone - to samo guwno, chyba ,ze na zimno ale wtedy benzopiren :P

jedyne pewne zrodlo omega-3 to tran, kapsy i surowe ryby :P

ale dostan w polsce surowa rybe dosc swieza zeby sie nie zerzygac :P

To zakup np tunczyka w sosie wlasnym z biedronki za chyba 3,50 albo 3,00 i masz w nim 24 bialka i 0 tluszczu na 100g a pucha ma 180g

podrożał i kosztuje teraz 3,99

Po odsonczeniu pucha ma 130g :P
A w tesco mi mama dzisiaj kupiła za 2.00 :) TESCO COOL :P Biedronke Zakopać :P

Może ktoś fote dać ;d szukałem i były tylko z tłuszczem w huuj.Po siłce zajde do biedry bo mam pod sobą ;D

Zmieniony przez - lzktom w dniu 2009-07-22 10:35:29

Ogólnie ryby w puszkach to śmieci i w diecie powinny zajmować marginalne miejsce...

Wszedzie podrozaly. W lidlu 4,5zl Narazie jeszcze jest po 2,99zl w netto, ale lada dzien bedzie drozej.

Zaczyna sie robic malo oplacalne wcinanie tego tunczyka, cholernie drogo wychodzi taka puszke zjadac dziennie. Czym by go mozna zastapic? Oczywiscie patrzac tez cenowo zeby wyszlo taniej a ilosc bialka podobna(mam na mysli inne ryby tutaj)

ja kupuje po 2.69zl firmowy kawalki w sosie wlasnym

Kazdym innym zrodlem bialka. Wiekszosc jest tansza i zdrowsza. Z ryb np mintaj, morszczuk, dorsz, karmazyn, miruna, makrela, itp. Nawet losos z biedronki 400g za 8zl wyjdzie taniej.

Słyszałem, że ryby z puszek zawierają dużo metali ciężkich. To prawda jest?