ABS2 Za lekki

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Rifft

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 251 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 685

ADEQsfd a ile masz lat??

...

El_DreSso

Początkujący

Szacuny 22 Napisanych postów 8863 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 27291

A dajcie mi już spokój, mówie ,że jest lepszy ABS II!

JAk nie daje on wycisku to gdybyscie uzywali troche głowy to bym wam do niej przyszło aby np, przy skrety w zniesionymi nogami na nogi dołóżyć obciązenie itdd..

Za niski poziom to moze macie inteligencji a nie poziom ABS obwiniacie - żagnam.

"Jakie to prawo jest kruche, skoro łamie je buchem.."

...

whitebless

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 42 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 259

Nie to nie ja :)
Ja nikogo nie namawiam sam tego nie robię tylko to wczoraj widziałem i postanowiłem to tu umieścić myślałem ze będzie dobre.

Czy same robią sie rozstępy na swoje klacie no powiec bracie, no powiec bracia
Czy siłka z koskem czy bez to tez siłka jest ale bez tylko dla twardzieli jest.
Zakładasz bracie 200 cwiczysz jeszcze, jeszcze obok stoja i sie gapia jacy zdrziwieni leszcze -
a ile on moze??, kiedy wymieknie wreszcze?? odpowiedz jest prosta w tedy kiedy zechce. ;D

...

El_DreSso

Początkujący

Szacuny 22 Napisanych postów 8863 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 27291

gdbys nie mial 5 przeczytanych i 2 wysłanych wiedziałbys ,że Sfd skomentowało już te filmik..

Pozdro

"Jakie to prawo jest kruche, skoro łamie je buchem.."

...

Rifft

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 251 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 685

el dresso ja nic nowego nie tworze, tez uwazam ze ABS2 jest najlepszy...sam robie to ...i nie narzekam ze mały wycisk. Wszystko jest OK. JA na 2 poziomie jestem ... :P a czuje jeszce zmeczenie a ty na którym??

...

ADEQsfd

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 546 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1055

mam 20 lat, i chyba jedna porobie ABS2 3 razy w tyg i zwiększe poziom co tydzień ;]
można chyba tak to w niczym nie przeszkodzi jesli chodzi o efektywność...

za bardzo sie kłócicie...

...

whitebless

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 42 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 259

Raz widziałem tu na SFD taki o to trening na brzuch:
podobno jest dobry

1 miesiac
cwiczenia:
1. Brzuszki pelne 4*20
2. Wznosy kolan w gore 4*15-20
3. Skretosklony 4*20 (po 10 sklonow na strone)
4. Wznosy prostych nog w gore 4*15-20
2 miesiac
cwiczenia:
1. Brzuszki pelne 4*20 + kilka sekund odpoczynku i po 5 sklonow na kazda strone
2. Wznosy kolan w gore 4*20 (stopy skrzyzowane)
3. Skretosklony 4*20 (po 10 sklonow na strone)
4. Wznosy prostych nog w gore 4*20 + po 5 wznosow na kazda strone
3 miesiac
cwiczenia:
1. Skretosklony 4*20
2. Wznosy prostych nog w gore 4*20 + po 5 wznosow na kazda strone
3. Brzuszki pelne 4*20 + kilka sekund odpoczynku i po 5 sklonow na kazda strone
4. Wznosy kolan w gore 4*20 + po 10 wznosow na strone

Zmieniony przez - whitebless w dniu 2010-07-13 16:47:58

...

Rifft

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 251 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 685

ADEQsfd jak myślisz robić ten plan co dałeś czy ABS2 ?? co lepiej...bo ja tez chce miec taki mocny brzuch jak ty...

...

ADEQsfd

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 546 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1055

ABS2 ZDECYDOWANIE

każdy ci to powie...
tylko rób dobrze technicznie tak jak pisze

...

Rifft

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 251 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 685

Ok będe to robił do 9 poziomu... xD ciekawe kiedy dojde do niego...bo ja jestem na 2 ;/;/ ale czuje zmecznie...a ty robisz 1 tydzien =1 poziom a ja robie 1poziom=kilka miesiecy.. ?;D;/

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat