Ps
Mam problem ;/ i chce zeby mi ktos w miare zaawansowany doradził...
Bo zdjęcie brzucha dałem na 1 stronie i mam niby zarys górnych partii kaloryfera jak napne mięśnie a gdy są na luzie to brzuch normalny jak kazdy ma...
nie jestem nie wiadomo jaki chudy gruby tez nie...tylko szczupły...ale robie mase od 2 miechów (przybyło 5 kg) ale robie tez różnorakie ćwiczenia na brzuch i teraz ABS2 od 2 tyg...
i nie moge wyrobić sobie pełnej kraty na brzuchu przyczyną jest ta tkanka tłuszczowa widoczna na zdjęciu...
mam odrobine tłuszczu mało bo mało ale wystarczy zeby zakryć
mięśnie brzucha...dolne partie...
problem polega na tym że właśnie robie tą mase a kaloryfera zrobić BARDZIEJ NIE DA RADY nie czuje efektów...chodź mięśnie brzucha mocne..
CO JA MAM ROBIĆ ? IRYTUJE MNIE TEN BRAK EFEKTÓW
mam przez wakacje robić redukcje i spalanie tłuszczu bo w lato masy nie opłaca sie robic prawda ? bo ciężko w upały...
i dopiero zacząć mase robić po wakacjach???
no i załóżmy wyrobiłem sobie brzuch ale jestem dalej chudy i chce mase (po lecie jak nie ma upałów) i gdy beede cwiczył na mase i miał diete na mase i będę tył to kaloryfer też zniknie??????
czy może lepiej zrobić mase być większym i dopiero potem redukcja i kaloryfer...ale wtedy strace mase i mięśnie kosztem spalanie tkanki tłuszczowej prawda !??
wychodzi na to ze nie mozna mieć tego i tego o_O i masy i kaloryfera... o_O
zależy mi na takim brzuchu...
co tu robić ??
wkurza mnie to ze nie mam ani masy ani brzucha i jestem szczupły ... widać na focie ;/