Dobre cwiczenia na dół klatki i barki

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 5799

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

spaiter

Ekspert

Szacuny 87 Napisanych postów 7934 Wiek 33 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 220122

Nie ma, pompki są też dobre na ogólny rozwój klatki, trening może wyglądać tak
Pompki na poręczach 5s
Skos góra 4s
Rozpiętki 4s

zdr

Zmieniony przez - spaiter w dniu 2010-07-13 10:30:00

www.pajacyk.pl

Jeśli pomogłem kliknij w pajacyka.

...

Adam3k

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 429 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 3584

skos 30 stopni styknie czy wiekszy?

Sogacz mile widziany :D

...

lajon-93

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 17 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 723

przenoszenie hantla zatył głowy w leżeniu

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Plan Treningowy sztangielki

Następny temat

HIIT co i jak ...

Polecane artykuły

Dobre cwiczenia na dół klatki i barki

Trening dla początkujących

Plan Treningowy sztangielki

HIIT co i jak ...

Problem z rozwojem klatki piersiowej? Częściej trenuj z hantlami!

Mobility: 8 mobilizacji, które warto wprowadzić do treningu siłowego

Ćwiczenia na nogi - Trening nóg w domu bez sprzętu

10 odmian pompek, jakie warto wypróbować