Sooker2
To tak jak papay by wyglądał 
. Ale bzyku Plecam taki trening na klatkę mi nienamowicie pomógł bez męczenia jej 2 x tydzien .
A.Wycisk sztangi Skos 30 stopni 4 s
b.Wycisk hantli poziom ze suplimancją nadgarstka 4 s
S+S
C1.Wycisk śliskający 3 s
C2.Rozpiętki 3
Naprawkę pomaga mi to ogólnie pomogło na środkowe i górne mięsnie . Ale czuc całą klatkę spróboj przynajmniej raz
I sory za spam . Już nie będę
Zmieniony przez - Sooker2 w dniu 2010-07-07 15:57:40
. Ale bzyku Plecam taki trening na klatkę mi nienamowicie pomógł bez męczenia jej 2 x tydzien .
A.Wycisk sztangi Skos 30 stopni 4 s
b.Wycisk hantli poziom ze suplimancją nadgarstka 4 s
S+S
C1.Wycisk śliskający 3 s
C2.Rozpiętki 3
Naprawkę pomaga mi to ogólnie pomogło na środkowe i górne mięsnie . Ale czuc całą klatkę spróboj przynajmniej raz
I sory za spam . Już nie będę
Zmieniony przez - Sooker2 w dniu 2010-07-07 15:57:40
seb28
YetiD
dmq92
QuikSilv3r
R50
MegaMuscle
