Szacuny
1
Napisanych postów
68
Wiek
37 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
304
Rowerek swietna sprawa, cos o tym wiem, bo scigam sie na nim 11 lat!!!
Ale...jesli chodzi oo redukcje, to niezastapione jest bieganie. na rowerku nie zejdziesz ponizej danego poziomu... chociaz nie wiem jak bys sie zaginal. z drugiej strony, lepsze to nic nic!!!
Szacuny
10
Napisanych postów
1903
Wiek
35 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
12352
AO11, a orbitreka nie masz na siłowni? Co do aerobów, naturalnie lepszym wyjściem jest HIIT (a jeszcze lepszym HIIT + bezpośrednio po nim aeroby), ale po treningu siłowym (który sam jest w zasadzie interwałowym) nie jest wskazany, natomiast aeroby dobrze wtedy się sprawdzają. Niemniej, co jeszcze raz podkreślę, ani rowerek (ani nawet orbitrek) nie jest równorzędnym substytutem biegania.
Szacuny
7
Napisanych postów
906
Wiek
31 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
15066
Na rowerku baaardzo sie poce.. tylko da sie jakos sprawdzic czy spalam tluszcz czy wode?? :ppppppppppppp nie mam pulsomierzaa a metoda przy liczeniu ilosci uderzen mnie nie przekonuje i nie mam takiego mozgu ze liczy se sekundy i ilosc odbic... :pp
"Jesteśmy tym, co w swoim życiu powtarzamy. Doskonałość nie jest jednorazowym aktem, lecz nawykiem."
Szacuny
7
Napisanych postów
906
Wiek
31 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
15066
podrzuci ktos mi tego hiita?? bo mnie nogi wysiadaja od tego codziennego rowerku :p zrobilem sobie 3o minut i 5o minut na zmiane po 30 wtorek 50 sroda 30.. itd. :p :p
"Jesteśmy tym, co w swoim życiu powtarzamy. Doskonałość nie jest jednorazowym aktem, lecz nawykiem."