kreatyna+WPC

...

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 198 Wiek 35 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1156

Po jakim czasie od zjedzenia kreatyny można zjeść białko WPC żeby jedno nie przeszkadzało we wchłanianiu drugiego ? Po treningu od razu kreatyna - a białko i posiłek potreningowy kiedy i w jakich odstępach ?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12067 Napisanych postów 160513 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234674

mozna razem. nie ma problemu.

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

flex1976 Trener Personalny Moderator

Ekspert

Szacuny 9050 Napisanych postów 82727 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 699736

możesz nawet zjeść w jednej porcji

TRENINGI KATOWICE

IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/

...

LuvProtein

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 230 Wiek 40 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 929

Można i nie. Mnie np goniło do wc gdy było to naraz, wolałem zachować 30min odstęp od kretki i potem białko, nie było wtedy rewolucji w wc:)

Motywacja jest tym, co pozwala Ci zacząć, nawyk jest tym, co pozwala Ci wytrwać!

...

geconn

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 197 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1054

Jedz śmiało, rzadko co się zdarza, aby ktoś do WC poleciał :)

...

nowy6789

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 198 Wiek 35 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1156

a mam jeszcze pytanie bo po rozpuszczeniu kreatyny w wodzie zostają takie jakby mikro kryształki, które sie nie rozpuszczają mimo usilnego mieszania - i po pewnym czasie opadają na dno szklanki - czy mam je szybko zamieszać i wypić czy właśnie poczekać aż opadną i ich nie wypijać ?

...

geconn

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 197 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1054

Może te kryształki to masz z czajnika ? :)
Jeżeli nie, to możesz śmiało pić, nic się nie stanie.

...

Marievvex

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 425 Wiek 34 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 4827

bo kreatyna sie nie rozpuszcza w wodzie

weź łyche, napełnij kretką, włóż do buzi, popij wodą i połknij

Ceną była śmierć za wolności smak.Ceną była śmierć gdzie oddał dziad...

...

geconn

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 197 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1054

Marievvex instrukcja doskonale opisana, a szczególnie z tym połykaniem ^^
Jeżeli woda ci nie będzie pasować, możesz popić też sokiem i masz już problem z głowy.

...