Michal0911
Czy duża ilość ryżu w diecie moze w jakis sposób zaszkodzic? I jakie sa jeszcze źródła białka nie liczac własnie ryżu, wszelkiej masci miesa, mleka i jajek? Dzieki z góry za odpowiedz :)
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
13
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
142
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
lukash_g
Znawca
Szacuny
40
Napisanych postów
6924
Wiek
37 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
117946
nie jedz ciągle tych samych składnikow, zamieniaj zeby dostarczac wit z roznych zrodeł
jesli chodzi o białko to skupiaj się na pełnowartościowych czyli mięsa, ryby, jaja, mleka nie traktuj jako źrodło białka
pozdr
jesli chodzi o białko to skupiaj się na pełnowartościowych czyli mięsa, ryby, jaja, mleka nie traktuj jako źrodło białka
pozdr
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
110
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1517
ryż jest dobry, ale w połączeniu z czymś! Na przykład z tuńczykiem czy jakimś białkiem typu kefir.
...
s.m.p.a.
ODŻYWIANIE
Ekspert
Szacuny
431
Napisanych postów
56364
Wiek
39 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
184874
No akurat kefir jest kiepski źródłem białka jeśli chodzi o ilośc w 100g.
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
Początkujący
Szacuny
7
Napisanych postów
1243
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
15610
W prawdzie są teraz takie kefiry/jogurty które zawierają ponad 5g białka na 100g, więc można urozmaicać, zależy od zapotrzebowania na białko.
Eee... Lubię placki ^^
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
