Michal0911

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

142

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Świętokrzyskie

Miasto Końskie

O mnie Początkujący Koks! ;)

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 24.02.2019 (15:15)

Data rejestracji 07.07.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Stack kreatynowy + przedtreningówka. poszukuje jakiegoś dobrego stacku kreatynowego tak do 130zł + do tego mocnej przedtreningówki na pobudzenie i dobrą pompę. jak do tej pory probowałem cytocella, storma i reconesize i na wszystkich były spore przyrosty. z przedtreningówek miałem do	2	2012-08-24 10:01
Trening dla zaawansowanych	Czy taki rozkład partii w cyklu tygodniowym jest dobry? witam. ćwiczę już ponad 2 lata na siłowni. własciwie nigdy nie miałem z tym kłopotów poniewaz mam szybką przemianę materii ,ale ostatnio zaczęła sie zbierać tkanka tłuszczowa na ciele. : / chciałbym przerzucić się na ostrą i szybką redukcje ,ale nie	4	2012-06-12 10:03
Odżywki i suplementy	Jak utrzymać efekty po cyklu Kreatyny? po długim okresie stagnacji zrobiłem 6tyg cykl (2 w zyciu) na "cytocell cytogenix". miałem niesamowicie duzy wzrost szczegolnie na klatce bo prawie +30kg. chciałbym utrzymać te efekty bo wiadomo ze jesli cos łatwo przyszło to łatwo moze sie skonczyć	10	2011-11-10 20:26
Odżywki i suplementy	Który jabłczan i jaki transporter? swój pierwszy cykl kreatynowy zakończyłem w lipcu i chciałbym teraz zacząć kolejny. przyjmowałem wtedy cm3 treca i efekty były dość fajne. przytyłem jakies 5kg, doszły 3cm na bikolku i 30kg na klatce. na drugi cykl co polecacie. ten sam jabłczan	2	2010-11-01 21:34
Trening dla początkujących	Wada postawy mam wadę postawy kregosłupa, po prostu sie garbie. chodze na siłke od 2 misiecy. co prawda widze poprawe ale czy mozna to jakos przyspieszyc? miałem na mysli szelki korygujące czy to dobry pomysł?	10	2010-07-29 13:52
Szybkie pytania bez logowania	Wzrost siły cwicze od dwóch miesięcy. na początku mój wycisk wynosił 45kg. teraz 85kg. czy po takim (prawie 100%) wzroscie siły moge sobie coś nadwyrężyc albo nie wiem czymś mi to grozi?	1	2010-07-26 22:46
Odżywianie i Odchudzanie	Ryż czy duża ilość ryżu w diecie moze w jakis sposób zaszkodzic? i jakie sa jeszcze źródła białka nie liczac własnie ryżu, wszelkiej masci miesa, mleka i jajek? dzieki z góry za odpowiedz :)	4	2010-07-07 10:04

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	Czy taki rozkład partii w cyklu tygodniowym jest dobry?	2012-06-12 10:13
Odżywki i suplementy	Jak utrzymać efekty po cyklu Kreatyny?	2011-11-11 09:18
Odżywki i suplementy	Jak utrzymać efekty po cyklu Kreatyny?	2011-11-11 09:17
Odżywki i suplementy	Który jabłczan i jaki transporter?	2010-11-01 21:35
Trening dla początkujących	Wada postawy	2010-07-29 18:52
Trening dla początkujących	Wada postawy	2010-07-29 14:26