Redukcja pare kg, jaka dieta?

Witam
piszę tutaj z pewnym problemem otóż miałem diete redukcyjną low carb juz 2,5 tygodnia aeroby wykonywałem codziennie lecz teraz spadły mi chęci. szczerze to miałem to gdzieś na rowerek nie moge patrzeć nażarłem sie porządnie 2 dni z rzędu jak tylko mogłem(mam nadzieje że dużo sie nie odłoży. Dobra przejde to konkretu wink.gif chce schudnąć jakieś 5kg i myślałem ostatnio nad interwałami zajmują one bardzo mało czasu i nie są tak monotonne. Czy same interwały 3-4 razy w tygodniu będą dobrym rozwiązaniem??
ahaa i jeszcze sprawa diety low carb tez troszke mi sie znudziło może jest jakaś inna ?? może ketogeniczna lub ckd ?? proszę o pomoc


P.S
Co do czasu w jakim chciałbym to wykonać to do końca wakacji jednak że chciałbym wyjechać do rodziny pod koniec wakacji na troche więc im szybciej tym lepiej. Czy taki czas jest ok? czy to za krótko?

Możesz pezejść na CKD jeśli długo stosowałeś low carb. A aeroby możesz biegać lub pływać.

ale mogą być same interwały ??
czy w moim wieku(16 lat) warto ckd?
low carb w sumie to stosuje juz pare dobrych miesięcyu jednak cały czas miałem wyskoki ;/

W twoim wieku w takim razie tylko zbilansowana. Interwały mogą być naprzemiennie.

ok interwały mogą być na przemiennie ;d to wyczytałem. A czy mogą zostać same interwały ?? ponieważ aerobów nie moge wytrzymać tej monotonności

Jak dasz radę to mogą, uważaj żebyś się nie przetrenował.