ABS2...można szału dostać ;/

Dobra robie pon-sr-pt-sob lub pon-wt-czw-pią i koniec ...pozdro a tak wogóle to jak robiłem pon-wt-czw-pt to na 2 dzien nie czułem żadnych zakwasów po prostu NIC czuje tylko podczas jakiegos treningu zmeczenie (jestem na 2 poziomie) wiec mi to zwisa czy robie pon-wt-czw-pią czy pon-sr-pt-sob wybiore obojetnie a to ze nic nie czuje na 2 dzien to nie przez to ze za słabo ćwicze (bo robie wszystko dobrze i powoli to co jest w poziomie 2 napisane) a zwiekszac ilosc w tygodniu to nie.... nie bede zwiekszac najwyzej niedługo czas na 3 poziom i tyle mam do powiedzenia co wy na to ??:) Pzdr.

Poczytaj sobie o treningu "HIIT".....

Od którego poziomu mam zacząć ABS?? Od tego, który sprawia mi trudność?? Jeżeli nie, to ile mam robić np 1 poziom który nie sprawia mi trudności, żeby przejść na następny??

jezeli nic nie czujesz na 1 poziomie i jest dla ciebie łatwy to idz na 2 a jezeli juz drugi tez cie nie meczy to na 3 ...rób tak długo aż biezacy poziom nie bedzie cie meczył i wtedy kolejny Pzdr.