Jay2009
Na rynku jest od groma suplementów, próbowałeś stacków ? Mono nie musi na każdego działać masz w ch.. form krety do zjedzenia, arginina, aminokwasy. Sterydy to ostateczność musisz rozpisać nową dietę, nowy trening kupić jakiegoś dobrego stacka i nie ma ,że nie idzie musi ruszyć.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
440
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
24756
...
Napisał(a)
koso
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
172
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
16213
Kto ukladal ci diete sam? jak ona wygladala nic nie wiemy takich postow jest milion wypisujesz brednie wez sie pozadnie za miche a nie sterydy w glowie. Wklej diete liczyles chociaz ile kcal dziennie pochlaniasz ?
T R A N C E IS MY LIFE !
--------------------------------
ON/off :)
...
Napisał(a)
malakail
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
250
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
7245
witaj w realnym swiecie 
jedni mogą być wielcy inni nie ... Proste.
Z ciekawości rozpisz ta swoja dietę z miła chęcią rzucę okiem.
Kox nic tutaj nie pomorze.
jedni mogą być wielcy inni nie ... Proste.
Z ciekawości rozpisz ta swoja dietę z miła chęcią rzucę okiem.
Kox nic tutaj nie pomorze.
...
Napisał(a)
Anonim
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51569
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Popieram kolegów podrzuc tą dietke , mimo ze była rok teu to z checia bym rzucił okiem Cyklopa)
...
Napisał(a)
nrw
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
1568
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
44776
Jesli twierdzisz,ze wszystko robiles dobrze to znaczy,ze nie masz gena do tego sportu.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
7
Napisanych postów
481
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
54037
chlopie sorry ale nie wierze ze miales dobrze zbilansowana diete skoro po roku niby jej nie pamietasz no prosze Cie nie wal wala ze nie pamietasz mnie wiecej rozklady b/t/w tego co jadles i ile kcl dostarczales napisz co jadles z tego co pamietasz i jaki miales mniej wiecej rozklad b/t/w, jaki trening i czy uprawiales jakies sporty poza silownia lub miales jakas ciezka fizycznie prace bo to tez ma znaczenie
no prosze Cie nie wal wala ze nie pamietasz mnie wiecej rozklady b/t/w tego co jadles i ile kcl dostarczales napisz co jadles z tego co pamietasz i jaki miales mniej wiecej rozklad b/t/w, jaki trening i czy uprawiales jakies sporty poza silownia lub miales jakas ciezka fizycznie prace bo to tez ma znaczenie...
Napisał(a)
DonWasyl
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
74
Wiek
41 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
639
jeżeli chcesz przytyć to :
-zawsze musisz jeść sniadanie i to nie jedną kanapeczkę a dużo więcej
-nie powinieneś palić fajek jak ćwiczysz
-nie powinieneś dopuszczać aby przerwy w jedzeniu były większe jak 4 godziny
wiec, jezeli nie jesz sniadań, albo jesz bardzo pozno po przebudzeniu, chodzisz na glodzie to moze temu nie przytyles, albo tydzien trzymales diete a potem dwa-trzy dni chodziles bez jedzenie, pamietaj że diete trzeba trzymac codziennie, przynajmniej 6 dni w tygodniu! , jak bywało ze glodowałeś niektórymi dniami to też pewnie temu nie przytyles. Może pracujesz 10 godz. fizycznie dziennie i tam napewno nie masz diety, to przez to tez nie przytyles bo niedostarczales weglowodanow i wszystko spalales
wstaw zdjecie bo ciekawi mnie jak sie wyglada majac 56 kilo przy 183cm
Zmieniony przez - DonWasyl w dniu 2010-07-03 12:39:01
-zawsze musisz jeść sniadanie i to nie jedną kanapeczkę a dużo więcej
-nie powinieneś palić fajek jak ćwiczysz
-nie powinieneś dopuszczać aby przerwy w jedzeniu były większe jak 4 godziny
wiec, jezeli nie jesz sniadań, albo jesz bardzo pozno po przebudzeniu, chodzisz na glodzie to moze temu nie przytyles, albo tydzien trzymales diete a potem dwa-trzy dni chodziles bez jedzenie, pamietaj że diete trzeba trzymac codziennie, przynajmniej 6 dni w tygodniu! , jak bywało ze glodowałeś niektórymi dniami to też pewnie temu nie przytyles. Może pracujesz 10 godz. fizycznie dziennie i tam napewno nie masz diety, to przez to tez nie przytyles bo niedostarczales weglowodanow i wszystko spalales
wstaw zdjecie bo ciekawi mnie jak sie wyglada majac 56 kilo przy 183cm
Zmieniony przez - DonWasyl w dniu 2010-07-03 12:39:01
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51569
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
56 kg przy takim wzroscie tu juz nie chodzi o brak genu ty idz lepiej do lekarza i u niego poszukaj przyczyny...
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
31
Napisanych postów
5394
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
70736
Mam takiego kolege,jego życie to była amfetamina.
Postury podobnej to ciebie patrząc oczami wyobraźni.
Myśmy byly i sie ściepaly na 100 jelfowej metki.
Trening na wolych ciężarach,dieta nie istaniała.Miało być dużo i często.
Gdy przybierał na wadze sam z siebie zaczął zmieniać swój styl życia.Kto dzień w dzień był na towarze(nie chodzi mi o saa) wie że to styl życia nie nałóg doprowadza do takich skrajności.
Nauczył się żyć w świecie w którym nie ma łatwo.
Dyscyplina i siła woli.
Każdy jeżeli tylko chce,potrafi się naprawić.
Post wyrwany z dupy...Tak poprostu mi się skojarzyło.
Najlepiej oceniać po cyferkach
Zmieniony przez - Ksiedzu w dniu 2010-07-03 16:10:04
Postury podobnej to ciebie patrząc oczami wyobraźni.
Myśmy byly i sie ściepaly na 100 jelfowej metki.
Trening na wolych ciężarach,dieta nie istaniała.Miało być dużo i często.
Gdy przybierał na wadze sam z siebie zaczął zmieniać swój styl życia.Kto dzień w dzień był na towarze(nie chodzi mi o saa) wie że to styl życia nie nałóg doprowadza do takich skrajności.
Nauczył się żyć w świecie w którym nie ma łatwo.
Dyscyplina i siła woli.
Każdy jeżeli tylko chce,potrafi się naprawić.
Post wyrwany z dupy...Tak poprostu mi się skojarzyło.
Najlepiej oceniać po cyferkach
Zmieniony przez - Ksiedzu w dniu 2010-07-03 16:10:04
wydymac caly swiat
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
177
Wiek
49 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
6900
najlepiej policz kalorie
Możliwe że jako chudzielec masz bardzo szybką przemianę materii
Utrzymanie odpowiedniej ciepłoty ciała w twoim przypadku no nie lada wysiłek dla organizmu.
5000kalori dziennie powinno załatwić sprawę.
Przy tej wadze żołądek pewnie wielkości zaciśniętej pięści wiele żarcia nie pomieści, dlatego konkretny gainer konieczny
Po treningu bomba z kalorii potem jakiś posiłek, to samo z rana i na noc do tego białko (kup sobie ostrowie bo tania ) zjadaj 2g na kilogram masy ciała. jak złapiesz kilka kilo delikatna suplementacja metanem nie zaszkodzi.
Jak byś miał obiekcje co do tego co ci napisałem to powiem ci ze sprawdziłem na sobie
Możliwe że jako chudzielec masz bardzo szybką przemianę materii
Utrzymanie odpowiedniej ciepłoty ciała w twoim przypadku no nie lada wysiłek dla organizmu.
5000kalori dziennie powinno załatwić sprawę.
Przy tej wadze żołądek pewnie wielkości zaciśniętej pięści wiele żarcia nie pomieści, dlatego konkretny gainer konieczny
Po treningu bomba z kalorii potem jakiś posiłek, to samo z rana i na noc do tego białko (kup sobie ostrowie bo tania ) zjadaj 2g na kilogram masy ciała. jak złapiesz kilka kilo delikatna suplementacja metanem nie zaszkodzi.
Jak byś miał obiekcje co do tego co ci napisałem to powiem ci ze sprawdziłem na sobie
