***If You want to get in SPAM, You must let me break your arm@-)***

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Rafał_B

Początkujący

Szacuny 24 Napisanych postów 10498 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 47531

Ale ja jeszcze nie jestem do końca łysol, tylko taki łysol na 3mm, żeby szoku nie było

Co tam słychać u Was? Fajna pogoda, a ja w pracy siedze

Jak byłem na urlopie, to pochmurno było - złośliwa pogoda!

--> www.gamenessteam.pl <--
--> www.pajacyk.pl <--
--> www.polskieserce.pl <--

...

renegat44 SZARY

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 11027 Wiek 42 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 72191

musiałem zjeśc wstrętną makrele wedzoną

"Musisz świecić przykładem odwagi, honoru, żarliwej dla Narodu służby"

...

Lady M Zasłużona dla SFD

Specjalista

Szacuny 68 Napisanych postów 19441 Wiek 41 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 94708

no co Ty - wędzona makrelka jest pyyyyyyyycha

czemu "musiałeś"?

"No matter your goal, achieving it always starts with belief
- do not underestimate the strength within."

http://www.sfd.pl/Lady_M/_The_only_limit,_is_the_one_you_set_yourself_-t958189.html

...

renegat44 SZARY

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 11027 Wiek 42 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 72191

no bo dlamnie nie jest pycha

kurva co za g****

"Musisz świecić przykładem odwagi, honoru, żarliwej dla Narodu służby"

...

Lady M Zasłużona dla SFD

Specjalista

Szacuny 68 Napisanych postów 19441 Wiek 41 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 94708

to po co jesz?

"No matter your goal, achieving it always starts with belief
- do not underestimate the strength within."

http://www.sfd.pl/Lady_M/_The_only_limit,_is_the_one_you_set_yourself_-t958189.html

...

renegat44 SZARY

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 11027 Wiek 42 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 72191

bo tak mam michę rozpisaną ,ale ten jeden posiłek zdecydowanie zamieniam zaraz

"Musisz świecić przykładem odwagi, honoru, żarliwej dla Narodu służby"

...

Rafał_B

Początkujący

Szacuny 24 Napisanych postów 10498 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 47531

To zajadaj inną tłusta rybę 2-3 razy w tyg i gra.

W rybach chodzi głównie o uzupełnienie nnkt omega 3 i białka o dobrym bv

--> www.gamenessteam.pl <--
--> www.pajacyk.pl <--
--> www.polskieserce.pl <--

...

renegat44 SZARY

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 11027 Wiek 42 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 72191

Wale omege3 ,dojadam w kapsach ,zamieniłem ćwierc kilową gównianą makrele na 170g goudy (mniam

) i wyszło na to samo

"Musisz świecić przykładem odwagi, honoru, żarliwej dla Narodu służby"

...

Rafał_B

Początkujący

Szacuny 24 Napisanych postów 10498 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 47531

Nie wyszło na to samo, bo gouda, ma nasycone kwasy tłuszczowe, a ryba nienasycone

Liczą się proporcje.

Ostatnio akurat trochę zgłębiam tajemnice tłuszczy

--> www.gamenessteam.pl <--
--> www.pajacyk.pl <--
--> www.polskieserce.pl <--

...

renegat44 SZARY

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 11027 Wiek 42 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 72191

dobra mistrzu to słucham twojej propozycji

na co byś podmienił 250g makreli wędzonej by wyszło dokładnie na to samo (ryby i kuraki odrazu wyrzucamy poza nawias bo tego mam juz do obrzydzenia)

"Musisz świecić przykładem odwagi, honoru, żarliwej dla Narodu służby"

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Co polecacie?

Następny temat

Wojak Boxing Night 18.12.2009 - Łódź

Polecane artykuły

If You want to get in SPAM, You must let me break your arm@-)

Sztuki Walki

Ankieta

Co polecacie?

Wojak Boxing Night 18.12.2009 - Łódź

Zobacz, jak wyglądają czołowi sportowcy przed Olympia Weekend 2019

Robby Robinson oszukał fanów na Instagramie?

Niezwykła historia Yatindera Singha

Europe’s Strongest Man 2019 - wyniki