Trening na siłe - pytania

Jak trenować by poprawić wyniki np. w podciąganiu na drążku? Bo zaczynam trening siłowy ale on niby jest na maxymalną siłe i szybko sie wtedy męczy. Czy to oznacza że będe się podciągać bez problemu, ale tylko kilka razy bo sie szybko zmęcze? Czy źle to zrozumiałem? Skoro trening na siłe nie pomoże to jak ćwiczyć? Bo miałem po 3 powtórzenia na serie robić...

https://www.sfd.pl/Co_zrobić_żeby_się_wiecej_podciągać_na_drążku_-t524243.html

zdr

Troche nie o to mi chodziło ale dobra...mam inne pytanie.

Czy jak w pierwszym miesiącu poćwicze wytrzymałość, to w drugim miesiącu podczas treningu siły maxymalnej wytrzymałość mi spadnie? Bo licze na to że wtedy bede miał siłe i nie będe się tak szybko męczyć...

Może ćwiczysz cyklicznie. Zrób wytrzymałość 4-6 tyg zakres po 12-15. Zrób tyg reg i możesz jechać siłowo Jednak siła idzie z masa. Także Jest sens robienia treningu typowo siłowego?

Wypełnij ankięte.
https://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html
zdr

Prześlij powiadomkę QUEBLO odnośnie tego tematu, profil -> wyślij e-mail.

Trochę źle chyba skonstuowane pytanie...


Siła maxymalna - dowieszasz obciążenie
Wytrzymałość - podciągasz się z obciążeniem własnego ciała na liczbe powtórzeń

Jak napisałem wyżej, QUEBLO powinien udzielić ci satysfakcjonującej odpowiedzi.


Pzdro

No Słuchaj sie Viren'a