Mam 23 lata, ponad 2 letni staż treningowy.
184 cm / 83 kg.
Aktualnie jestem na cyklu:
- Jabłczan kreatyny CM3
- HMB Olimp
- Aminokwasy Activlab
- Białko wg. braków
Mój cel to jakościowa masa mięśniowa. (dieta jest, trening na siłowni jest, aeroby też)
HMB biorę od ponad 3 miesięcy. Trudno mi określić czy mam akurat dzięki niemu efekty. Ameryki nie odkryję pisząc, że co najmniej połowa z Was podważa skuteczność tego suplementu. Tak więc zastanawiam się czy kontynuować stosowanie HMB, czy też zastąpić je czymś bardziej efektywnym?
Tak więc do krety, aminek i białka co jeszcze dorzucić? Proszę o sugestie.
Pozdrawiam Wszystkich!