| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Odżywki i suplementy
|
Nitrobolon II + ... ?
witam.
mam nitrobolon ii 1100 g. i planuje dokupić do niego cm3 lub mono jako uzupełnienie. planuję brać 6 miarek dziennie (30 g. nitro) co jest równoznaczne z tym, że będzie wychodzić 5 g. kreatyny dziennie zawartej w nitrobolonie.
cykl będzie
|
2 |
2011-01-24 19:41
|
|
Odżywki i suplementy
|
przerwa kreatynowa - AAKG + ZMA?
witam wszystkich,
właśnie kończę cykl kreatynowy. podczas przerwy między poprzednimi cyklami stosowałem noz iv jednak miałem po nim problemy z zaśnięciem (trening kończę dosyć późno, a na 7 do pracy).
tak więc nie chcę niczego silnie
|
4 |
2010-11-10 22:28
|
|
Odżywki i suplementy
|
Kontynuować branie HMB? Albo czym je zastąpić?
witam.
mam 23 lata, ponad 2 letni staż treningowy.
184 cm / 83 kg.
aktualnie jestem na cyklu:
- jabłczan kreatyny cm3
- hmb olimp
- aminokwasy activlab
- białko wg. braków
mój cel to jakościowa masa mięśniowa. (dieta jest, trening na
|
4 |
2010-06-21 15:56
|
|
Odżywki i suplementy
|
Jaka kreatyna?
witam.
jestem po 3 miesięcznym cyklu na rzeźbę (hmb, białko, aminokwasy, tse). rezultaty są zadowalające, jednak z upływem czasu doszedłem do wniosku, że chciałbym zwiększyć o około 3 kg masy mięśniowej.
po prostu zachowując aktualną rzeźbę
|
5 |
2010-05-26 23:56
|
|
Odżywki i suplementy
|
BCAA, HMB, thermo speed
witam.
możecie doradzić mi w jaki sposób stosować te suplementy przed treningiem?
póki co stosuję:
45 min przed bcaa (6 kapsów)
30 min przed hmb (1 kaps) i thermo speed (2 kapsy) razem
jeżeli stosuję je w sposób niewłaściwy to proszę mnie
|
3 |
2010-04-24 00:27
|
|
Odżywki i suplementy
|
Rzeźba - suplementy
witam.
mam 22 lata. 184 cm/83 kg. ćwiczę od 2 lat. dopiero miesiąc temu sięgnąłem po suplementy. aktualnie trenuję 3 razy w tygodniu. stosuję:
- białko matrix syntrax (2 razy dziennie)
- hmb olimp (2 lub 4 razy dziennie)
- bcaa przed i
|
1 |
2010-04-13 18:31
|
|
Odżywki i suplementy
|
Łączenie HMB z BCAA
witam.
od 2 lat ćwiczę około 2 razy w tygodniu na siłowni. nigdy nie wspomagałem się odżywkami (toteż wiedzę z tego zakresu mam mizerną). chciałbym się trochę "wyrzeźbić" i ostatnio kumpel sprezentował mi 300 kapsułek hmb olimp 1250. wszedłem na to
|
4 |
2010-03-20 23:02
|
