Propozycje, uwagi i sugestie do programów na żywo

Trening a dorastanie
fajnie brzmi
ok

białek nie będzie-chyba

w 12 odcinku jest blad, 2 razy jest ogloszenie wynikow konkursu i z tego za pierwszym wersja robocza.

Pozdrawiam

Mam propozycje odnośnie programów na żywo, mianowicie chodzi mi o czat. Można by wprowadzić jakieś ograniczenie dla ludzi wypowiadających się tam (*np. wypowiedzi od określonego stażu na forum i nie mówię tu o kilku letnim stażu, tylko takim, aby delikwent nie spamował co odcinek ), żeby nie było tyle syfu i wyzwisk pod adresem osób w studio. Myślę, że usprawniłoby to karanie takich zachowań. (Ludzie mający jakaś renomę na forum nie będą ryzykować otrzymaniem bana)
Pozdrawiam
rahciach

mam propozycje na odcinek, tzn. radzenie sobie z treningiem, dieta i regeneracją w zyciu codziennym podczas pracy itp. sam pracuję w systemie 12/24/12/48 i kazdy mój dzien wyglada inaczej, skład, pora i objetość posiłków trochę sie róznią zawsze. moja dieta cały czas ewoluuje i z czasem staje się coraz lepsza ale chetnie posłuchał bym jak sobie z tym radzi któś z polskiej czołówki kto normalnie rpacuje. mam na mysli np Roberta Majewskiego, który w jednym z numerów kif w wywyiadzie opowiadał że jest operatorem w mieszalni proszków i tez ma zakrecony system pracy i widac że świetnie to godzi. nie zauważyłem żeby miał sponsora a wiem że ma rodzinę i w tym przypadku jest taki sam jak my, zwykłym gościem który ćwiczy, pracuje i w dodatku ma rodzinę na utrzymaniu. szczególnie chodzi mi o to jak wyglada dieta, trening i suplementacja u takiego zabieganego człowieka, jak to wyglada w okresie budowania masy i w okresie redukcji,jak każdy dzień wyglada inaczej to też śpi się o różnych porach ale też posiłki wypadają dość różnie, chciałbym wiedzieć jak taki ktoś dzieli posiłki gdy ma dyzur nocny, jak to wyglada nad ranem, posiłek w pracy przed wyjściem czy już w domu, jak dobrze wcisnąć sen i trening w grafik. kazdy wiadomo radzi sobie z tym po swojemu ale bardzo chętnie posłuchał bym jak to robi ktoś z kulturystycznej czołówki, napewno wiele ciekawych pomysłów mozna by wykorzystać.

wszystko pod rozwagę bierzemy

Będzie dziś ten odcinek na żywo? miał być o 18.

Pierwsze słyszę

24.06 jest dla odcinek dla pań
a pozniej już regularnie 2 odcinki nowe w tyg.
(połowa Live)

O to Sobie obejrzę , Bull o 18 będzie ?

jak nie 18h to 19h
będą grafiki 2-3dni przed

Oki dzięki