vzl

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1135

napisanych postów

Imię Mateusz

Nazwisko Krzeszowiec

Wiek 41

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 08.04.2012 (01:05)

Data rejestracji 08.02.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	3/4 hst i co dalej witam własnie robie hst metoda 15-10-5, w tym tygodniu kończę ostatnia serię 5 i teoretycznie czekaja mnie powtórzenie negatywne ale ziomek z którym trenuj e pracuje na wyjexdzie i nie mam nikogo do asekuracji więc raczej to odpuszczę. druga sprawa	4	2010-05-06 12:52
Zdrowie i Uroda	naderwanie przedniej powięzi mięśnia barkowego witam mam problem z barkiem. otóż około 2 miesiące temu podczas treningu ( chyba 3 trening po wakacyjnej przerwie)zdarzyła mi się moja pierwsza kontuzja.podczas podciągania sztangi wzdłuż tułowia do brody w ostatniej serii w ostatnim powtórzeniu	1	2009-11-10 12:56

Nazwa tematu	Dział	Data posta
NUTRIFARM&OLIMP	MIKOŁAJ OLIMP KOLEJNY KONKURS !	2010-12-05 10:18
NUTRIFARM&OLIMP	IZOFLAWONY - tłuszcz i testosteron.	2010-12-02 17:18
Kuchnia SFD	Białkowy baton lepszy od SNICKERSA. BEZ PIECZENIA!	2010-12-02 15:16
Po siłowni, o siłowni	Akop Szostak	2010-12-02 14:48
Po siłowni, o siłowni	Akop Szostak	2010-12-02 14:23
Po siłowni, o siłowni	Akop Szostak	2010-12-02 13:58
NUTRIFARM&OLIMP	MIKOŁAJKA OSZALAŁA KOLEJNE PRODUKTY ! UP str 51	2010-12-02 13:04
Po siłowni, o siłowni	Akop Szostak	2010-12-02 12:33
Vitalmax	Vitalmax - Amino Essencial	2010-12-02 12:25
NUTRIFARM&OLIMP	MIKOŁAJKA OSZALAŁA KOLEJNE PRODUKTY ! UP str 51	2010-12-02 12:19
NUTRIFARM&OLIMP	IZOFLAWONY - tłuszcz i testosteron.	2010-12-01 18:15
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta zgodna z grupą krwi - podstawowe informacje	2010-11-30 23:10
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	SOJA PROTEIN ISOLATE	2010-11-30 17:45
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Jak powstaje gigantyczna masa mięśniowa?	2010-10-09 14:07
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Fitoterapia w sporcie 15.07.2010 19h	2010-07-15 20:43
Odżywianie i Odchudzanie	Węglowodany przed snem	2010-06-28 22:02
Trening w domu	HST do oceny	2010-06-23 12:38
Trening w domu	HST do oceny	2010-06-22 19:45
Trening w domu	HST do oceny	2010-06-21 16:50
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Propozycje, uwagi i sugestie do programów na żywo	2010-06-15 16:51
Kuchnia SFD	Produkty sojowe	2010-06-11 10:15
Trening w domu	HST PUSH & PULL - czyli jak podrasować HST	2010-06-07 20:11
Trening dla początkujących	3/4 hst i co dalej	2010-05-09 11:09
Trening dla początkujących	3/4 hst i co dalej	2010-05-08 22:09
Usuniete tematy	ORZEŁ na otwarciu firmowej siłowni Kelton - 10.03.2010 Zawiercie	2010-03-23 14:14
Odżywki i suplementy	WPC-80 OStrowia vs firmowe białka	2009-08-12 21:41