makaronsdz
Witam, mam 13 lat i 174 cm wzrostu, ważę 65 kg i chcę zacząć przygodę z siłownią w domu. Mam jakąś sztangę 25kg i planuję dokupić obciążenie, mogę mieć hantle 2 x5 kg. Chciałbym trochę wyrzeźbić swoję ciało a do tego pobudzić hormon wzrostu. Trochę przeczytałem z tych tematów o siłowni, a wzroście, ale mało z nich rozumiem. Co ew. mam do tego dołączyć. Proszę o rady. Z góry dzięki
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
3
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
31
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
3
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
31
Mogę ew. wstawić jakieś zdj. jeśli mogło by ono się przydać.
...
pijka
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
695
Wiek
35 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
8065
zaczekaj 3-4 lata:)
Zmieniony przez - pijka w dniu 2010-06-17 14:54:05
Zmieniony przez - pijka w dniu 2010-06-17 14:54:05
...
Gartt
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
269
Wiek
37 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
3423
Jak dla mnie to zacznij ćwiczyć własnym ciężarem ciała. W ten sposób przygotujesz i wzmocnisz ciało co da Ci lepszy start z żelstwem w przyszłości.
It will be legen... wait for it... dary. LEGENDARY!
Animal. back
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Abs wheel
