Dieta na mase po redukcji - czas trwania

gdyby coś raportuj pozdraiwam

s.m.p.a zwiekszylem ilosc weglowodanow przez te kilka dni i narazie waga jak stala tak stoi. Poczytalem dzisiaj troche o diecie Ketogenicznej. Czy bylby sens w koncowej fazie redukcji sprobowac wpropwadzic organizm w stan Ketozy na jakies 2 max 3 tygodnie? Pozdro

To raptem kilka dni dostosowanie trwa czasem 1-2 tyg. Nie udziwniaj nic narazie.

Ok, mam nadzieje ze psycha wytrzyma ... jak by nie bylo 3 tyg w miejscu stoje a diete trzymac trzeba. Mam wrazenie ze wrocilo mi wiecej sily i checi do treningu po zwiekszeniu wegli.

Cierpliwości żeby wiedzieć jak reagujesz musisz poczekać.

s.m.p.a cos tam ruszylo poczulem delikatnie od czwartku .Co poniedzialek waga no i faktycznie nie wiele jakies ledwo 0,5 kg do dolu. Rozumiem ze dalej na takich samych weglach jechac? pozdr

póki co tak

s.m.p.a waga znowu minimalnie w dol , ale musze sumiennie przyznac sie ze w tym tygodniu bylo duzoo % jakies nie dojedzenia w diecie albo posilek typu kielbasa z grila albo rzeberka

Korci mnie sprobowac wejsc w ketoze ... warto?

Nie warto jeśli idzie w dół to trzymaj się tego. Aby wejsc w ketozę trzeba mieć dużo samodyscypliny wię c nie polecam.

Jesli glownie chodzi o dyscypline to bym dal rade. Plany troche sie zmienily mialem wchodzic szybciej na mase, ale wpadl wyjazd kilku dniowy na poczatku sierpnia. Odkladam w takim razie mase i zaczne od 1 wrzesnia.

Czyli redukcja ciag dalszy do wrzesnia na diecie takiej jak jest z weglowodanami. No chyba ze bedzie jakis tragiczny zastuj to bedziemy kombinowac. Do wrzesnia kawalek czasu wiec mysle ze zejdzie jeszcze co nieco. Juz niema tragedii w koncu moge patrzec jak wygladaja moje miesnie brzucha a to juz cieszy Dokupuje BCAA i jedziemy dalej w takim razie....

Pozdrawiam