nj649

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

453

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 31.07.2010 (20:07)

Data rejestracji 20.03.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase po redukcji - czas trwania mam pytanie ile powinna lub jaki jest optymalny czas trwania diety na mase. po redukcji chce wskoczyc na mase wstepnie ulozylem plan ataku na 8 tygodni. czy to nie za malo czasu na masowanie?	25	2010-06-12 22:49
Odżywianie i Odchudzanie	Pierwsza w zyciu dieta - redukcja witam po 5 latach przerwy wracam na silke a wlasciwie już wrocilem. myslalem, ze temat silowni jest dlamnie zamkniety już na amen, a jednak nie. wyglada na to, ze od silowni nie można uwolnic sie na cale zycie. po 5 latach przerwy pojawilo się	20	2010-04-12 03:46
Trening dla zaawansowanych	HIIT 2x dziennie - co o tym myslicie? zastanawia mnie jedna rzecz czy wykonanie treningu hiit 2 x w ciagu jednego dnia ma sens. oczywiscie mowa o dniu wolnym od silowni z przeznaczeniem na hiit. podstawowa definicja http://pl.wikipedia.org/wiki/hiit kazdy kto mial przyjemnosc	7	2010-04-15 21:26

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	dietka na masę (najbardziej proszę s.m.p.a. o ocene:)	2010-07-14 16:16
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase po redukcji - czas trwania	2010-07-08 02:19
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase po redukcji - czas trwania	2010-07-07 19:44
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase po redukcji - czas trwania	2010-07-07 01:50
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase po redukcji - czas trwania	2010-07-06 03:52
Odżywianie i Odchudzanie	dieta tluszczowa, redukcja smalcu	2010-06-30 22:53
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase po redukcji - czas trwania	2010-06-28 14:57
Galeria Zdjęć	NYPDPower zdiecia 1,2,7,8,9,10,12,25,26,35,36,37	2010-06-25 21:57
Galeria Zdjęć	NYPDPower zdiecia 1,2,7,8,9,10,12,25,26,35,36,37	2010-06-25 21:14
Odżywianie i Odchudzanie	Endomorfik a mezomorfik jak odroznic?	2010-06-23 23:21
Odżywianie i Odchudzanie	dieta tluszczowa, redukcja smalcu	2010-06-23 23:08
Odżywianie i Odchudzanie	Endomorfik a mezomorfik jak odroznic?	2010-06-23 02:18
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase po redukcji - czas trwania	2010-06-22 16:01
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase po redukcji - czas trwania	2010-06-21 06:02
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase po redukcji - czas trwania	2010-06-17 01:25
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase po redukcji - czas trwania	2010-06-15 23:31
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase po redukcji - czas trwania	2010-06-15 06:08
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase po redukcji - czas trwania	2010-06-14 01:14
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase po redukcji - czas trwania	2010-06-13 19:06
Odżywianie i Odchudzanie	rosnie brzuch po odżywce : /	2010-06-12 19:16
Odżywki i suplementy	Nagie zdjecia mojej siostry	2010-06-12 17:38
Doping	Kupa z redukcji ...	2010-06-11 00:55
Doping - zdjęcia	Atomic Labs - DEKA 200 i CYPIONATE 200 - Oryginał i Fake	2010-06-06 21:49
Odżywianie i Odchudzanie	pytanie dotyczące L-karnityny	2010-05-24 05:36
Doping	Aeroby a interwały- wasze podejscie	2010-05-19 03:28
Doping	*Twoja Chwila Prawdy 14*	2010-05-14 18:50
Galeria Zdjęć	Na redukcji do końca 4 tygodnie:)	2010-05-06 03:32
Odżywianie i Odchudzanie	Pierwsza w zyciu dieta - redukcja	2010-05-04 20:27
Odżywianie i Odchudzanie	Pierwsza w zyciu dieta - redukcja	2010-05-04 20:24
Galeria Zdjęć	Na redukcji do końca 4 tygodnie:)	2010-05-04 16:10