Shula/Dziennik-blog.IRONMANIA.sezon 2009/2010r.

to by było na tyle,jeszcze tylko zbieranie gratów!!!

oto kilka filmików ze startu i zawodów!

jeszcze jeden

Gratuluję bardzo,bardzo ale to bardzo udanego startu,z tego co wyczytałem wszystko poszło po Twojej myśli,wielkie gratulacje
Jak zwykle fotorelacja na najwyższym poziomie
uzyskałem czas całkowity- 5:11:34sek. -no to ładnie,mógłbyś jeszcze napisać o przejściu z roweru do biegu,czasami lubię sobie poczytać relacje zawodników na ich blogach i kilka razy zetknąłem się ze stwierdzeniem,że kiedy schodzi się z roweru i zaczyna biec to nogi ma się jak kołki,takie uczucie,jak to jest u Ciebie a na ile to prawda???

koniec pływania i zmiana,na rower.
przepraszam za brak stabilności obrazu ale emocje robią swoje!

hejka papecik!
istotnie to częste zjawisko jeśli nie ćwiczy się zakładek nogi po rowerze są nabite i pierwsze kroki mogą być trudne!
ale ja dzięki mojej kochanej zonie nie mam tego problemu

Ech shula narobiłeś mi pierduuu smakuu :D:D:D
Mam nadzieje że w przyszłym roku i ja taki Traitlonik ukończe.

Gratulacje przedewszystkim za ukończenie, fotorelacja super i wogóle cud miód orzeszki jak dla mnie
---------
A teraz Cie przepytam XD

1. Czy i kiedy ewentulanie skusisz sie na IRON MANA
2. Bo nie wyczytałem (może przegapiłem) a mnie interesuje, te brzuszki co czesto robisz przed bieganiem itp 3x100 w jakim celu
3. Mistrzu jakbyś mógł doradzić, ma sens u mnie w tym roku przebiegniecie maratonu Wrocławskiego (wrzesien) i Poznańskiego (październik), czy odpuścić sobie i zrobić tylko jeden :D ??

hejka!
odpowiem na twoje pytania!
" Czy i kiedy ewentulanie skusisz sie na IRON MANA"
Dopiero kiedy mała będzie większa,jakieś 5lat.chcemy razem z żoną wystartować we Frankfurcie lub na Lanzarocie.ponieważ według mnie są to najlepsze ironmany w europie!wiem to z relacji mojego teścia który tam startował.

co do brzuszków(3 serie x 100 powtórzeń)...proste,u mnie to działa.ponadto motywuję moją żonę do pracy nad mięśniami brzucha!he,he


" Mistrzu jakbyś mógł doradzić, ma sens u mnie w tym roku przebiegniecie maratonu Wrocławskiego (wrzesien) i Poznańskiego (październik), czy odpuścić sobie i zrobić tylko jeden :D ??"

odpowiadam-według mnie zdecydowanie wybierz jeden!!!raczej ten październikowy!-więcej czasu na przygotowanie

jeszcze jeden filmik z MP w triathlonie /bieg

dzięki