Dane :
Wiek 16,5 lat
Waga obecnie ok.70-73 kg
Wl bez koszuli 120kg , w koszuli (inzer phenom 1 warstwa) 140kg
Klata ok. 104cm
Bic ok. 35cm
Pas ok. 80cm :/
Dieta :
Staram się jeść 5-6 posiłków na dzień (2000+ kcal białko 160+)
Suplementacja :
Creatine 100% z treca
Trening 14.06
WL 80kg/6,6,6 85kg/4,4 - lajt
Dociski(8cm) 90kg/6,6 100kg/4,4
Poręcze +15kg 8,8,8
Wracam po przerwie dlatego trening taki lajtowy