...
Napisał(a)
też od jutra wjeżdzam na cykl 1-4 30mg 4-5 20mg meta atom i 1-8 100mg eod testolic. Mam nadzieję że będzie dobrze :D
...
Napisał(a)
właśnie jestem po pierwszym shoocie testa. Strzał wykonałem w udo. Wg mnie wyszło książkowo :D. wbiłem igłe 0,6x30 do końca,zaciagnałem tłoczek , pojawiły sie dwa bąble powietrza(jak na moje oko nawet spore). interesuje mnie jedna rzecz,poniewaz po zaciagnieciu tłoczka nie pojawila sie zadna nawet najmniejsza oznaka krwi,nic a nic. czy to znaczy ze strzal jest ok??
...
Napisał(a)
cykl w toku:D jedynie co mi ciezko idzie to trzymanie diety. nie podjadam, nie zmieniam posilkow. chodzi o to, ze niby posilkisa male objetosciowo ale jest ich 6. czuje sie tak napchany, ze szok. wpycham w siebie na sile ale wytrzymam dzis mija 4 dzien. nie bede zakladal nowego tematu i wykorzystam ten prowadzac go na zasadzie "dzienniczka" he. w zwiazku z tym prosilbym o miane nazwy tematu na np. 1 cykl-meta+prop-lajtowy dziennik. we wtorek stane na wage i chwyce za miarke (psychika ) i zobaczymy co i jak. pomalutku sie rozkrecamy :D:D
...
Napisał(a)
1. Posiłek nr 1
120g płatki owsiane,3 cale jaja i 3 bialka,10g oliwy
2. Posiłek nr2
120g Kasza gryczana, 200g makrela wędzona
3. Posiłek nr3
120g ryz brazowy, 200g pierś z indyka
4. Posiłek nr2
5. Posiłek nr5
Karkówka, schab z warzywami, 120g. ryz brazowy
6. Posiłek nr6
Odzywka białkowa 60 g, maślanka 1,5%, zalezy od godziny ale dodaj weglowodany
7. Posiłek nr7
200 g twarogu półtłustego,10 g oliwy z oliwek
Chociaz niech ta dieta tak wyglada jak chcesz efekt, a nie pytac za miesiac czemu nie idzie.
Zmieniony przez - jowww w dniu 2010-06-19 14:41:20
120g płatki owsiane,3 cale jaja i 3 bialka,10g oliwy
2. Posiłek nr2
120g Kasza gryczana, 200g makrela wędzona
3. Posiłek nr3
120g ryz brazowy, 200g pierś z indyka
4. Posiłek nr2
5. Posiłek nr5
Karkówka, schab z warzywami, 120g. ryz brazowy
6. Posiłek nr6
Odzywka białkowa 60 g, maślanka 1,5%, zalezy od godziny ale dodaj weglowodany
7. Posiłek nr7
200 g twarogu półtłustego,10 g oliwy z oliwek
Chociaz niech ta dieta tak wyglada jak chcesz efekt, a nie pytac za miesiac czemu nie idzie.
Zmieniony przez - jowww w dniu 2010-06-19 14:41:20
...
Napisał(a)
narazie jem tak jak mam wyliczone, i z tym juz sie musze niemilosiernie upychac, nadwazka kalorii jest. pozniej w trakcie bede cos zmienial/dodawal wg potrzeb
Polecane artykuły