Porada

Witam wszystkich, mam dziwny problem. Aktualnie mam diete na mase, siłe. Ćwicze 4 razy w tygodniu przy suplementacji BCAA xplode, Massacra i białko.Masa idzie w gorę, srednio 0.5kg na miech, ale tkanka tłuszczowa idzie w dół.I tutaj moje pytanie, zrobiłem ostatnio eksperyment przy 4 dniowym upale.Głównie żywiłem się dziennie 4-6 suchych bułek i 5l wody + siedzenie w aucie na słońcu i bieganie z interwałami . Schudłem 1,5kg więc czy moge tak robić co 1-2tyg ? Czy pale mięśnie? Nie zaszkodzi mi to ? Czy mam tak robić ? Prosze o porady

dodam że mam 14kg nadwagi (tłuszcz)

Zmieniony przez - Mosto w dniu 2010-06-12 20:32:01

dziennie 4-6 suchych bułek i 5l wody + siedzenie w aucie na słońcu i bieganie z interwałami

jasny c.h.u.j!!!! czasem ci leb do reszty nie wyparowal na tym sloncu?

Schudłem 1,5kg
gratuluje, zeszla woda (chwilowo) i mieso

Czy mam tak robić ?
NIE!

Ogolnie poczytaj troche, bo wiedzy nie masz ani troche, uloz prawidlowa dietebo nawet nie chce myslec jak wyglada obecna, a pozniej lap sie za stacki.
Pozdro

HARDKOR

Duzo suplementów, a diety zadnej ... moze lepiej odwrotnie ? :)