Zakwasy

wiem wiem bylo wiele tematow na ten temat jednak w zadnym z nich nie uzyskalem satysfakcjonujacej odp mianowicie


1.Czy jezeli zakwasy utrzymuja sie wiecej niz 2 dni to miesnie rosna czy zostaja spalane?


2.Jezeli przerwa od silowni byla ponad 2 tygodnie a potem zaczelo sie cwiczyc i wystapily mocne zakwasy to iw efekt przyrostu czy spadku?

AD. 1 ani to ani to

AD. 2 ani to ani to

coz wy macie z tymi zakwasami... na przyrost/spadek masy miesniowej nie maja one wpływu.

czyli po co cwiczyc skoro i tak nie rosnie ani nie spada