Jak zacząć przygodę z kulturystyką.

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 4035

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

italiano91

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 158 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1032

Miałem na mysli ogolne rozgrzanie sie + rozciaganie. stretching np. ja stosuje przed trzeningiem i w czasie po wykonaniu cwiczenia rozciagam dany miesien ;]

Codzienny terror w drodze do chwały,
bo życie jest zbyt krótkie, aby być małym.

...

Testudos

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 937 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 17411

Dobrym białkiem do dietki jest VitaFit, tani, smaczny, warto kupić.

Miłego!

Every f***ing thing is possible.

...

ziomlogos

Znawca

Szacuny 31 Napisanych postów 17852 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 63608

mozesz zrobic kilka dni ogolnie rozgrzewajaco-przygotowawczych, a pozneij jedziesz z FBW

to w koncu o co chodzilo ??

If you think it's too hard. Bitch - get the f*** out

http://www.sfd.pl/Am,_wrong_cause,_wanna_get_it_on_till,_die__zaczynamy_2_podejscie-t999913.html

...

italiano91

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 158 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1032

Kolega zapytal sie o rade. Wiec radze zeby kilka dni przed ogolnie sie rozgrzal przygotowal + nastepnie do kazdego treningu streth

Codzienny terror w drodze do chwały,
bo życie jest zbyt krótkie, aby być małym.

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Kilka pytań

Następny temat

Trening EBRO

Polecane artykuły

Jak zacząć przygodę z kulturystyką.

Trening dla początkujących

Kilka pytań

Trening EBRO

Krótki sen! Jak trenować? Jak wpływa na formę?

Jak szybko poprawić podciąganie się na drążku?

Co jest istotne dla wzrostu mięśni, a co ma mniejsze znaczenie?

Czy warto stosować kardio podczas budowania masy mięśniowej?