SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Forum
Rejestracja

Jak zacząć przygodę z kulturystyką.

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 4287

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
italiano91
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 158 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1032
Miałem na mysli ogolne rozgrzanie sie + rozciaganie. stretching np. ja stosuje przed trzeningiem i w czasie po wykonaniu cwiczenia rozciagam dany miesien ;]

Codzienny terror w drodze do chwały,
bo życie jest zbyt krótkie, aby być małym.

...
Napisał(a)
Testudos
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 937 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 17411
Dobrym białkiem do dietki jest VitaFit, tani, smaczny, warto kupić.

Miłego!

Every f***ing thing is possible.

...
Napisał(a)
ziomlogos
Znawca
Szacuny 31 Napisanych postów 17852 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 63608
mozesz zrobic kilka dni ogolnie rozgrzewajaco-przygotowawczych, a pozneij jedziesz z FBW

to w koncu o co chodzilo ??

If you think it's too hard. Bitch - get the f*** out

http://www.sfd.pl/Am,_wrong_cause,_wanna_get_it_on_till,_die__zaczynamy_2_podejscie-t999913.html 

...
Napisał(a)
italiano91
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 158 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1032
Kolega zapytal sie o rade. Wiec radze zeby kilka dni przed ogolnie sie rozgrzal przygotowal + nastepnie do kazdego treningu streth

Codzienny terror w drodze do chwały,
bo życie jest zbyt krótkie, aby być małym.

Zapytaj trenera i dietetyka
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Kilka pytań

Następny temat

Trening EBRO

electro
Polecane artykuły
Od czego zacząć? 8 tygodniowy plan treningowy dla początkujących!

Od czego zacząć? 8 tygodniowy plan treningowy dla początkujących!
Ćwiczenia na biceps - Trening mięśnia dwugłowego ramienia w domu

Ćwiczenia na biceps - Trening mięśnia dwugłowego ramienia w domu

Trening wysokogórski: Po co sportowcy jeżdżą w góry? Mieszkaj wysoko, trenuj nisko

Trening wysokogórski: Po co sportowcy jeżdżą w góry? Mieszkaj wysoko, trenuj nisko
Ćwiczenia na triceps bez sprzętu - Trening tricepsów w domu

Ćwiczenia na triceps bez sprzętu - Trening tricepsów w domu

Nasz sklep

Mega promocja

Podobne tematy

Artykuły

Portal Sklep Forum Plany