Pytania do Mawashi'ego

Martwię się o Ciebie Wampirate
Nie uważam, by ketogeniczne wartości węglowodanów były odpowiednie dla 15-letniego chłopca. Ale ja się nie znam

https://www.sfd.pl/_trening_siłowy_bez_sprzętu__dobra_metoda-t331035-s20.html
na nastepnej str jest o diecie

Rossi co do niskich ww - wg mnie super sprawa. O wiele lepiej sie czuje niz na wysokich, i nigdy sie jeszcze tak szybko nie uczylem jak teraz.

ehh, co to za życie bez michy ryżu

Nigdy nie probowalem, ale sadze, ze tez bym nie przezyl bez wegli, a raczej bez makaronu, ryzu i owsianych.
Po bialkowo-tluszczowych posilkach staje sie bardzo szybko glodny :/

A i dzieki za lin Wampirate - nie wiedzialem.
Ale co ty chcesz utrzymywac? Ty powinienes zrobic wage conajmniej 65 kg i wtedy bys sie zastanawial czy utrzymywac czy masowac..

Chcialbym. Ale boje sie ze bez cwiczen z obciazeniem nie bedzie to masa miesniowa. Niestety zakazali mi cwiczyc z obciazeniem. Przynajmniej te 6-7kg m.m. zrobilem w 4 miechy cwiczen. Teraz nie wiem jak bedzie. Prawdopodobnie jak urosne do 180cm to mi pozwola cwiczyc, zal. Przeciez nie kazdy musi byc wysoki i moge nigdy tyle nie miec.

No przeje*ane

Z tego co wiem trening w domu Mawashiego to tylko trening uzupełniający.

Zajrzyj w link, ktory podal Wampirate

Ale się wpieprzyłem, nie zauważyłem że jest druga strona tematu