mat93
1& Mam taka jakby zapadnieta troche klatkę czy może to być jakaś choroba??
2& Można w jakiś sposób zwiekszyć sile ?? poza koksami ;q
2& Można w jakiś sposób zwiekszyć sile ?? poza koksami ;q
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
413
Wiek
33 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
3860
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
CannonBall
Znawca
Szacuny
44
Napisanych postów
291
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
2963
1. Pewnie chodzi Ci o klatkę lejkowatą- jest to wada rozwojowa a nie choroba.
2. Zwiększyć siłę możesz poprzez trening- najbardziej efektywny sposób jaki znam.
Ze wspomagaczy dozwolonych i nieszkodliwych możesz brać kreatynę,, ale na początku powinna wystarczyć dieta + siłownia, ewenatalnie HMB żeby ograniczyć katabolizm.
2. Zwiększyć siłę możesz poprzez trening- najbardziej efektywny sposób jaki znam.
Ze wspomagaczy dozwolonych i nieszkodliwych możesz brać kreatynę,, ale na początku powinna wystarczyć dieta + siłownia, ewenatalnie HMB żeby ograniczyć katabolizm.
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
413
Wiek
33 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
3860
wysyłam linka do zdjęcia i ocen ;)
http://yfrog.com/0f20100511j
a może mi się tylko wydaje że jest zapadnieta przez tłuszcz na niej :/
Zmieniony przez - mat93 w dniu 2010-06-04 20:21:04
http://yfrog.com/0f20100511j
a może mi się tylko wydaje że jest zapadnieta przez tłuszcz na niej :/
Zmieniony przez - mat93 w dniu 2010-06-04 20:21:04
...
DeKaeN
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
68
Wiek
33 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
7458
1. Dużo osób tak ma. Nie choroba.
2. Ćwicz ;D
2. Ćwicz ;D
Eldo
"Mszczą się słabi, nawiedzeni chcą cię zbawić."
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
413
Wiek
33 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
3860
cwicze cwicze 3x tyg Split'a ;)
...
Znawca
Szacuny
44
Napisanych postów
291
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
2963
Na tej fotce mało widać ale jedyne czym bym się martwił to ten nadmiar tłuszczyku.
Splita zamieniłbym na trening ogólnorozwojowy i na koniec dołożyłbym 30 min aerobów.
Splita zamieniłbym na trening ogólnorozwojowy i na koniec dołożyłbym 30 min aerobów.
...
GhostDance
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
61
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
1427
1 . To nie żadna choroba
2 . Systematyczne treningi i dobra dieta.Staraj się podnosić coraz większe ciężary.Nie zaniedbuj podciągania na drążku
2 . Systematyczne treningi i dobra dieta.Staraj się podnosić coraz większe ciężary.Nie zaniedbuj podciągania na drążku
...
Początkujący
Szacuny
21
Napisanych postów
688
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
3520
Klatka normalna jak u osoby co nie miala stycznosci z ciezarami widac ze zaczynasz cwiczyc musisz sie troche do tego przylozyc
porob wyciskania sztangi i hantli w gore odpusc narazie plaska , zacznij jakies aeroby zeby spalic tluszcz jak bedziesz robile aero to zakup hmb i bcaa
porob wyciskania sztangi i hantli w gore odpusc narazie plaska , zacznij jakies aeroby zeby spalic tluszcz jak bedziesz robile aero to zakup hmb i bcaa
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
