leucyna, porady

jak najbardziej

czy lepiej by bylo pic bcaa w czasie treningu jak to jest pokazane na przykladzie hi teca bo mam zamiar zakupic jak cos te bcaa tst
a jesli bym bral po treningu czy dodatkowo bcaa czy wystarczajaca porcja jest juz w up yourr mass?

po treningu bcaa mozesz dodatkowo wypic.
ja nie jestem zwolennikiem picia supli na treningu.

ja preferuje przed i po lub w trakcie treningu.
Suplementacja BCAA podczas redukcji jest troche kosztowna ale zatrzymuje więcej mięśnia a niżeli bez BCAA.

Jeżeli robisz Masę to Przed/W trakcie Treningu BCAA a po Treningu Gainer - z tym, że w tym gainerze BCAA są brane z Białka zawartego w nim a nie w formie wolnej.

Pozdrawiam

tak robie mase, tylko ile brac leucyny po treningu? bo chce to polaczyc z bcaa, bcaa bede bral przed treningiem tak jak napisales a leucyne z gainerem i kreatyna po