Po jakim czasie ABS II zrobić A6W?

Witam,

Od paru miesięcy robiłem ABS II. Ćwiczyłem systematycznie tak jak to jest opisane w poradnikach (2 dni ćwiczeń- 1 dzień przerwy). Dobiłem do 5 poziomu, który już robię bez problemu. Wiem, że ABS II jest na masę. Moje pytanie brzmi: po jak długim okresie katowania brzucha ABS II można przejść na A6W, aby uwidocznić mięśnie?

Z góry dzięki.

a ja mam pytanie do ciebie widac kaloryfer bo abs u ciebie ????

Głównie zarysowały się górne partie mięśniowe. Właśnie dlatego się zastanawiam teraz nad A6W. Czekam nadal na odpowiedź :)

a słyszałeś o flex-ie

https://www.sfd.pl/Dobry_trening_brzucha_z_Flex_a-t93118-s31.html 

Wiec tak...
1.ABS nie jest typowym treningiem na masę.
2.A6W w większości atakuje górne partie brzucha więc w Twoim przypadku bym sobie odpuścił....
3.Doszedłeś dopiero do 5 Poziomu...trochę wytrwałości.
4.To nie trening odsłania brzuch, robią to aeroby.

pzdr

Dzięki bardzo sllash za wyczerpującą odpowiedź :). Dojadę ABS II do końca i wtedy będę myślał :).