Nogi po Baletach

Siemka mam takie pytanie bo byłem na baletach na drugi dzień w planie miałbym zrobić nogi ale nie zrobiłem ich mam zakwasy co mnie nie dziwi za dużo na parkiecie śmigałem Próbowałem zrobić przysiady zrobiłem ledwo osiem z cięzarem 87 kg a normlanie biore 92 kg z luzikiem i stwierdziłem ze nie zrobie tego treningu nóg zrobiłem klejny w kolejności czyli Klatke i Biceps Nie wiem czy dobrze zrobiłem chyba jak omine jeden trening nóg to sie nic nie stanie ? Z góry dzięki za odpowiedź

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 18

Waga: 85

Wzrost: 181

Cel treningowy: Masa

Staż treningowy na słowni: 22 Miesiące

Uprawiane inne sporty: --

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): -

Dieta: -

Przeciwskaznania medyczne: -

Zażywane suplementy: -

według mnie dla nóg balet był wyczerpującym treningiem :)
jeśli ominołes jeden trening na nogi to co ci się mogło stać przecież jakimś stopniu doprowadziłeś swoje nogi do wyczerpania to się według mnie wyrównało treningiem

Zmieniony przez - ZXDSL w dniu 2010-06-04 01:04:47

taki trening 'na baletach' nie ma nic wspólnego z kulturystycznym
nic sie nie stalo jak raz na jakis czas

Nic sie nie stanie. Poprostu omiń ten trening i nic nie rób. Poczekaj na następny

A Gdybyśmy Ci powiedzieli że to źle? To co zrobił byś? Nie jesteś zawodowym kulturystą to