Platki owsiane

ad3Q jedząc je bez nasiąknięcia gorącą wodą płatki mogą mieć dużo mniejszą wchłanialność żeby nie powiedzieć "przelecą przez Ciebie"

Aha rozumiem ;)
Aaa gdy zalewam np 100g górskich wrzątkiem to na jaki czas je w tej wodzie pozostawić?

ja zalewam najbardziej gorącym wrzątkiem i przykrywam talerzem. tak długo aby płatki najadły się wody, najlepiej żeby zjadły/pochłonęły całą. 15 minut wystarczy na pewno i mniej też potestuj

rush comes też nie jest to dobry pomysł gdyż wysoka temp powyżej bodajże 70-80 stopnii inaktywuje fitazę

o rany zjadłam własnie te płatki , ktore wczoraj sobie przygotowalam wieczorem według przepisu s.m.p.a. z bakaliami <mniam> polecam wszystkim są bardzo pożywne i prze-dobre aha i moje płatki górskie były nasączone mlekiem bo leżały sobie przez noc w nim i dziś je tylko podgrzałam i dolałam mleczka ...jednym słowem SEVEN HEAVEN

heh ja dzis je gotowalem z mlekiem to taka papka wyszla ze mleka malo co zostalo ; ) ...

sliwencja1 cieszę się dawniej jadałem codzień takie szczególnie nasiąknięte rodzyunki dużą robią

a to dlaczego teraz nie jesz ?? pyszne są

wolę jajecznicę pozdrawiam

Najlepiej chyba letnim mlekiem zalać i przykryć na 10 minut talerzem. Ja podgrzewam mleko w mikrofali i zalewam płatki (górskie). Potem tylko dodaj ce tam chce, często jest to jabłko z cynamonem