Kolano, łąkotka, więzadło, ACL, rekonstrukcja cd...

a mi elegancko spuchło po bieganiu. mam 5,5msc ;P

Mnie też przeraża moja blokada, bo mam ją i na pewno nie minie. Planuje rekonstrukcje we wrzesniu, ale niestety chyba bede musiala zaplacić :(

Cholera. Wczoraj pobiegalem troche (do tej pory tylko trening z ciezarami i ew. rower) i musze stwierdzic ze mnie rzepka napierdula. W momencie zetkniecia sie stopy z ziemia czuje dosc mocny bol, ale nie na tyle mocny zebym nie byl w stanie biegac. Ktos wie dlaczego? Noga nie puchnie juz w ogole, nic nie przeskakuje, a tu qwa taki ZONK. Szto je?

SzakalBWA Spokojnie mnie tez tak na początku bolało i to po truchcie po czasie kiedy kilka razy pobiegałem ból ustal i teraz już bieg sprint zatrzymanie :)

ja słyszałem ,ze ten ból rzepki jest spowodowany tym ,ze więzadło rzepki jest słabe po reko i musi się od nowa przyzwyczajać (od reha). SzakalBWA od kiedy siłke zaczynałeś ?

mozliwe szakal,ze od tego ze dawno nie biegales ,musisz sie nauczyc na nowo biegac, moze robisz to sztywno i malo sprezyscie,za duzy ciezar na kolano,ja tak dziwnie na poczatku biegalem ,tak jakbym tupal hehe

No wlasnie ja tak tupalem lol az sie ludzie na mnie patrzeli czy ten pajac biegnie czy idzie. Silownie zaczalem chyba w 3 miesiacu ale b. spokojnie.

no to musisz zmienic styl i nie tupac hehe mi rehabilitant powiedzial ,ze jak bede tak biegal to rozwale sobie szybko rzepki,staraj sie wydluzyc krok ,i najpierw stawiac piete i pozniej palce ,jak biegniesz truchtem ,to zminimalizuje tupanie .

Pzu jest co najmniej żałosne w swoim personelu. Dzisiaj dostałem ładną odpowiedź, że przyznali mi 270zł odszkodowania za artro i reko ;)) (ubezpieczony jestem w szkole), najlepsze to że zakwalifikowali to jako uraz nie wymieniony nigdzie u nich co za młoty....

Kakus17 a Ty ile jestes juz po reko? I ile razy tygodniowo biegasz? Ja mysle tak z 2 razy po 30 min na poczatek, plus oczywiscie silka, ale ciagle delikatnie, jakos nie moge sie przelamac do wiekszych ciezarow...