Sylwetka do oceny

wiesz moze jaki masz bf ? ogolnie to jest konkretnie, sog sie nalezy,

mam pytanko ile masz zamiar jeśc węgli na redukji na kg masy ciała.

Bo wydaje mi się ze w twoim przypadku to bedzie jakies 3 gr ww ale nie chce dyskutowac bo sprawa indywidualna

jak to się mawia - szerszy niż wyższy !! ;p;p pozdro fajnie. łap soga na zachętę

Właśnie schodzę ze 102 ... teraz jest 95 kg a zamierzam dobić do 90 kg.
Siła tylko delikatnie w dół ... w środę 180 na płaskiej i 230 x 4 w siadach w poniedziałek ... więc tragedii nie ma.
A węgli jem tak do 200g i waga schodzi powoli ... tak 0,5 kg tygodniowo i nie chodzę wku... ,że jestem na diecie

kafarow84 z tym węglami to jest racja jak zabardzo przytniesz to się później w głowie przewraca