Szacuny
0
Napisanych postów
14
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
49
Witam!
Jestem pracownikiem kompleksu sportowo-basenowego Redeco z ul. Rogowskiej 52a we Wrocławiu. Pracuję w charakterze instruktora ćwiczeń siłowych i kulturystyki.
Chciałbym zaprosić wszystkich chętnych na zawody w wyciskaniu sztangi leżąc z ciężarem równym masie własnego ciała z jak największą liczbą powtórzeń. Zapraszam zarówno potencjalnych zawodników jak i publiczność. Wstęp jest darmowy, a dla wszystkich (włącznie z publicznością) przewidziane są atrakcyjne nagrody rzeczowe.
Gwarantujemy dobrą zabawę i moc atrakcji więc przyjdź 25.VI.2010 na godz. 18:30!
Regulamin zawodów dostępny jest na miejscu zawodów. Na wszystkie pytania odpowiem z chęcią na tym formum, a także pod numerem telefonu 071-359-77-77.
Poniżej zamieszczam plakat na którym podane są wszystkie potrzebne informacje.
Szacuny
0
Napisanych postów
36
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
212
WItam.
Bedą mogli tam brac udzial zawodnicy zrzeszoni z PZFiTS czy nie ??
Sa przewidziane jakies nagrody , puchar , dyplom , medal itd... , bedzie mozna wystrtowac druzynowo ?
Szacuny
0
Napisanych postów
14
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
49
Witam!
Każdy może startować bez względu czy jest zawodnikiem trójboju czy zwykłym zjadaczem chleba. Nie ma kategorii wiekowych, ani wagowych. Walczymy z ciężarem swojego ciała i staramy się pokonać ten ciężar technicznie jak najwięcej razy (nie odbijamy od klatki piersiowej, nogi i pośladki cały czas przylegają do ławeczki, prostujemy stawy łokciowe do zablokowania przy każdym ruchu).
Nagrody oczywiście są zagwarantowane, ale nie mogę zdradzić konkretnie co to będzie. Napewno będą dyplomy, medale, puchary i świetna zabawa.
Wyniki w granicach 30-40 powtórzeń pozwalają na podjęcie walki z czołówką :)
Szacuny
0
Napisanych postów
36
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
212
Hm... troche lipa ze nie ma podziału na kategorie wagowe badz wiekowe... przynajmniej będą badania ?? Troche nie sprawiedliwe zasady... Zrobcie kategorie wiekowe przynajmniej , napewno bedzie wiecej chetnych !
Szacuny
18
Napisanych postów
1065
Wiek
35 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
15416
bodek o ile z tymi kategoriami wiekowymi sie zgodze to po co ci kategorie wagowe? skoro tak czy siak wyciskasz ciężarem własnego ciała.
Zmieniony przez - JOVOVlCH w dniu 2010-05-23 14:13:45
Trening nie jest dodatkiem do diety, ani dieta do treningu.
To tylko niewielkie dodatki do genów, które posiadamy.
Natomiast wygląd początkującego, niekoniecznie musi odwzorowywać jego potencjał genetyczny.
w skrócie każda waga ciała ma swój współczynnik przez który mnoży sie wyciśnięty ciężar, co pozwala właśnie porównać w kategorii open wyniki 70kilogramowca jak i kogos ważącego 150
Szacuny
0
Napisanych postów
14
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
49
Konkretnych wyników nie przytoczę, bo nie pracowałem jeszcze w tej firmie rok temu, ale tak jak powiedziałem wcześniej granica 30-40powtórzeń gwarantuje czołówkę.
Co do kategorii wagowych to tak jak ktoś wcześniej wspomniał nie ma to sensu, bo i tak każdy dźwiga swój ciężar. Nie ma żadnych przeliczników, bo takowych nie wymyślono. W tej konkurencji mierzymy siłę względną.Wiadomo że wraz ze wzrostem masy rośnie siła maksymalna ale maleje względna. Wynika to z prostej fizyki. Ciężar jest funkcją objętości ciała, czyli sześcianu wymiarów liniowych, a siła jest proporcjonalna do przekroju fizjologicznego mięśni (ich grubości), czyli do kwadratu wymiarów liniowych. Z tego wynika że wraz ze wzrostem wymiarów liniowych wzrasta, co prawda siła, ale ciężar przyrasta znacznie prędzej. Tak więc w zawodach tych mają większe szanse lżejsi osobnicy, ale nie ma alternatywy, bo jeszcze nikt nie wymyślił odpowiedniego przelicznika.
Co do kategorii wiekowych, to nie przychodzi na te zawody tak wielu zawodników, aby było to potrzebne.
Pozdrawiam
REDECO
Krzysztof Piekarz
?
JOVOVlCH
TezAndrzej
oczywiście na jedno maxymalne powtórzenie bo wycisk na ilośc powórzeń z TS nic wspólnego nie ma
za post w mma bo chciałem dać a tam już nie wchodzi 
delsterydo
