AAKH Mega Hardcore

Witam nazywam się Piotrek :)
Mam 16lat oraz ważę 60kg.
Na siłownie chodzę 6 miesięcy - od 4 do 6 dni w tygodniu.
Zastanawiam się czy nie zakupić sobie tej odżywki AAKG Mega Hardcore.
Pierw chciałbym abyście się wypowiedzieli na ten temat czy się opłaca to kupować jak działa itd :)

Zmieniony przez - naperos w dniu 2010-05-22 13:47:57

Za wcześnie. Kup sobie białko lub gainer. :)

Od tego ma diete , no chyba że masz braki ;)
Jak jedziesz pół roku to wrzuć kreatyne mono i będzie si

20kg Magnum 8000 a puzniej aakg :)

Hmm no dietę mam ale nie całkiem :)
Jak zaczynałem do 55 ważyłem teraz podskoczyło trochę ale mam zamiar własnie coś wrzucić na siłę :)

naperos..co znaczy dietę mam,ale nie całkiem?I w jakim celu chcesz teraz przed wakacjami robić siłę?I jeszcze jedno pytanie mam do Ciebie..Piszesz,że na siłownie chodzisz od 4 do 6 razy w tygodniu,czym to jest spowodowane?Trochę za dużo tu nie jasności jak dla mnie żeby móc Ci fachowo odpowiedzieć na pytanie.Pozdrawiam

z Dietą jest teraz słabo miałem ale już nie prowadzę . Na siłowni staram się być do 6 razy w tygodniu czasami wypadają bardzo ważne sprawy i dlatego napisałem 4-6razy.
Plan mam ale chciałbym abyście mi doradzili :)

Jeżeli myślisz poważnie o jakichkolwiek przyrostach musisz zacząć prowadzić dietę.Mięśnie nie biorą się z powietrza,im szybciej z tego zdasz sobie sprawę tym szybciej zaczniesz robić postępy.Staraj się jeść 5-6 posiłków dziennie najlepiej co3 godziny i w miarę możliwości o stałych porach.Jeżeli ciężko jest Ci komponować pełnowartościowe posiłki to wybrałbym raczej odżywkę Hard Mass która zastąpi Ci taki posiłek.AAKG Hardcore odłożyłbym raczej na inny okres.Na siłowni w/g mnie 4-5 treningów powinno Ci w zupełności wystarczyć.Nie możesz za często trenować bo możesz się przetrenować.Na siłowni mięsień stymulujesz tylko do wzrostu,a cały proces przyrostu masy mięśniowej zaczyna się po wyjściu z siłowni wtedy kiedy mięsień się regeneruje,kiedy dostarczysz mu odpowiedniego pożywienia i suplementów.Pozdrawiam

Hmm ok postaram się jeść jak najwięcej oraz zakupić jakieś suplo :)
Jak narazie codziennie wypijam około 1litra koktajlu w którym są produkty na białko i węglowodany :) Z tym AAKG to może jednak prawda gdy przytyję jeszcze kilka kilo to się za to wezme :)

wrzucisz do 75kg wez sie za AAkg narazie tak jak ci Tomek mowil jedzenie !!!!!!!

Dzial Dieta tam znajdziesz wszstko co ci trzeba :)

Tak jak wcześniej wspomniał Tomek dieta, to najważniejszy aspekt. Wklej swoją dotychczasową dietę a My postaramy się poprawić ewentualny błędy. Zacznij od podstaw.