Koktajl po treningu.

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

Ilość wyświetleń tematu: 10561

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

s.m.p.a. ODŻYWIANIE

Ekspert

Szacuny 431 Napisanych postów 56364 Wiek 39 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 184874

nie możesz tego ryżu i kurczaka zjeść do 30 min po teningu?

białko w zależności od funduszy najpierw zaczął bym od diety

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620

...

Anonim

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 11177 Napisanych postów 52127 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

s.m.p.a.-to tak na szybko po treningu pozniej oczywiscie normalny posilek.

...

lakratos

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 14 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 181

Nie no mogę do 30 min. Myślałem ze się je tak po 2h. To czyli do 30 min po treningu a przed treningiem to ile czasu.

...

s.m.p.a. ODŻYWIANIE

Ekspert

Szacuny 431 Napisanych postów 56364 Wiek 39 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 184874

rozumiem oczywiśćie

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620

...

gargamel25

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 503 Wiek 38 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 46856

ja wrzucam woreczek ryżu i 40g wpc do blendera miksuje wypijam i jest git :) dopiero po 1h wcinam kuraka+ryż+surówki :)

...

s.m.p.a. ODŻYWIANIE

Ekspert

Szacuny 431 Napisanych postów 56364 Wiek 39 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 184874

spróbuj dodać troszkę antyoksydantów z owoców bedzie git

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620

...

lakratos

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 14 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 181

Dziękuje wam za pomoc

...

gargamel25

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 503 Wiek 38 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 46856

s.m.p.a to do mnie było ? czyli co sugerujesz? wpc(40g)+ryż(100g)+woda+banan?
bo jeszcze bcaa biore zaraz po treningu :)

...

s.m.p.a. ODŻYWIANIE

Ekspert

Szacuny 431 Napisanych postów 56364 Wiek 39 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 184874

jak robisz mase i pijesz bezpośrednio po bcaa zostawiłbym na czarną godz zwłaszcza że nie jest tanie. WPC + rodzynki + ryż + trochę mleka nisko%

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620

...

gargamel25

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 503 Wiek 38 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 46856

wlasnie nie robie masy,bardziej chce zrzucic troche :)dlatego mleko odpada:) kalorie na delikatny -, aero w nietreningowe (HIIT) , bcaa rano ,przed i po treningu :)

Zmieniony przez - gargamel25 w dniu 2010-05-22 16:59:22

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Pytanie dotyczące power shot'a

Następny temat

Redukcja - jak to jest?

Polecane artykuły

Koktajl po treningu.

Odżywianie i Odchudzanie

Pytanie dotyczące power shot'a

Redukcja - jak to jest?

Zaakceptuj swoją otyłość? Jak się pozbyć balastu zbędnych kilogramów?

Efekty spinningu: Czy spinning jest dobry na odchudzanie?

Nieposkromiony apetyt. Głód, który powoduje powrót do otyłości

Czy organizm broni się przed odchudzaniem? Czym jest BMR, TEF, NEAT?