_Boston_
Jeżeli bilans się zgadza to możesz, węglowodany białko i tłuszcze możesz zawsze łączyć chodzi tylko o niełączenie ww o wysokim IG i tł nasyconych.
Eee... Lubię placki ^^
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
7
Napisanych postów
1243
Wiek
33 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
15610
...
Napisał(a)
s.m.p.a.
ODŻYWIANIE
Ekspert
Szacuny
431
Napisanych postów
56364
Wiek
37 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
184874
uwierz mi że czy dasz 70g czy 100g jeśli zamienisz nie zrobi to różnicy...
Więc może wyluzuj i już nie kombinuj przy tej diecie
Więc może wyluzuj i już nie kombinuj przy tej diecie
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
Napisał(a)
domer
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6341
Napisanych postów
76419
Wiek
39 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
757068
Zalozenia dieta polegaja na tym zeby weglowodany dodawac do posilkow przed i po treningu. Wtedy beda najbardziej potrzebne.
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
abs33
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
4087
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
15081
nie no chce po prostu troche kcal przyciąć a low carb 150g to maksymalnie mozna mieć i sie mieszcze akurat bo mam 146 to myślalem zeby z wegli uciąć
...
Napisał(a)
s.m.p.a.
ODŻYWIANIE
Ekspert
Szacuny
431
Napisanych postów
56364
Wiek
37 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
184874
posłuchaj nas i daj przed i po treningu i po temacie
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
4087
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
15081
no tak zrobie napewno ;)
tylko obecnie juz cisne troszke na tej diecie i myśle zeby troche kcal przyciąć to odjąć troche wegli przed treningiem ?
czy tluszcze odjąć
tylko obecnie juz cisne troszke na tej diecie i myśle zeby troche kcal przyciąć to odjąć troche wegli przed treningiem ?
czy tluszcze odjąć
...
Napisał(a)
s.m.p.a.
ODŻYWIANIE
Ekspert
Szacuny
431
Napisanych postów
56364
Wiek
37 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
184874
możesz przyciąć ww do 120g
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
4087
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
15081
ok juz ostatnie pytanko ;D jem np po treningu jablko + białko to dobrze jak dopiero godzinę po treningu spożywam obiad w postaci kurczaka i ryzu brazowego ?
bo jedna osoba doswiadoczona mi mowiła ze za długa przerwa co ty na to?
bo jedna osoba doswiadoczona mi mowiła ze za długa przerwa co ty na to?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
7
Napisanych postów
1243
Wiek
33 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
15610
Jeżeli jesz jabłko i białko po treningu a posiłek masz za 1h tak może być.
Eee... Lubię placki ^^
...
Napisał(a)
s.m.p.a.
ODŻYWIANIE
Ekspert
Szacuny
431
Napisanych postów
56364
Wiek
37 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
184874
przerwa jest wystrczająca wszystko zalezy od wielkości jabłka (choć dałbym coś innego) i porcji biłaka
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
Poprzedni temat
indeks glikemiczny
Następny temat
Dieta redukcyjna do oceny i ewentualnej poprawy.
